Kamus Kesehatan dan Umur Panjang dari A sampai Z (English), Cekidot!

[Keluarga99]

<span style="display:block; text-align:center;">Bismillah, Welcome to Ma Trit!



Avoid Processed Food

cegah minuman olahan dan pemanis buatan ya gan





Colorful Foods

semakin banyak warna pada makanan semakin sehat deh gan..





Eat Seasonally

makan sesuai makanan musiman agar lebih bervariasi dan segar





Go Outside

pergilah keluar dan dapatkan vitamin D dari sinar matahari





Imagine Your Ideal Self

bayangkan tubuh agan yang ideal agar agan termotivasi untuk membentuk tubuh





Keep A Food Journal

catat dalam jurnal apa yang agan makan dapat mengukur makan yang berlebih pada diri agan





Meal Plan

Atur makan dalam buku catatan.. agar agan terhindar dari makanan yang tidak sehat





Omega 3s

omega 3 dapat membantu agan meningkatkan mood dan memory/ingatan