Apakah Anda tahu bahwa usus Anda berinteraksi dengan bakteri setiap hari lebih dari sekedar mencerna makanan? Beragam bakteri terdapat pada semua saluran pencernaan termasuk mulut, lambung dan usus. Sebagian besar terdapat di usus. Tergantung pada jenis bakteri yang tersedia, beberapa bakteri baik yang bermanfaat untuk memerangi patogen yang masuk ke dalam tubuh manusia, sementara spesies lain memungkinan menambah berat badan.
Ada lebih dari 100 trilyun mikroba yang hidup pada tubuh manusia. Sebagian besar mikroba ini berlindung di saluran pencernaan. Firmicutes merupakan bakteri yang dapat meningkatkan berat badan dan Bacteroidetes merupakan bakteri yang dapat menurunkan berat badan. Studi telah menemukan bahwa semakin tinggi rasio Firmicutes daripada rasio Bacteroidetes, maka semakin tinggi risiko obesitas.
1. Firmicutes
Firmicutes akan tinggi di dalam usus jika seorang individu mengkonsumsi tinggi lemak dan tinggi gula. Diet tinggi gula dan lemak ini memicu peradangan dan dapat meningkatkan permeabilitas usus. Peradangan kronis yang dihasilkan dari sebuah mikrobiota usus yang berubah tidak hanya menyebabkan obesitas tetapi bertanggung jawab dalam pengembangan resistensi insulin dan penyakit radang usus.
2. Bacteroidetes
Bacteroidetes pada pasien penyakit Crohn secara efektif mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala. Berlawanan dengan efek Firmicutes, Bacteroidetes sebenarnya mencegah peningkatan penyimpanan lemak. Bacteroidetes membantu mengatur respon pertahanan T-sel tubuh yang memburu dan menghancurkan patogen. Bacteroidetes menghasilkan asam organik yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai manfaat seperti menyerap air dan pengaturan pH untuk mencegah kolonisasi bakteri jahat. Bacteroidetes merupakan pemain kunci dalam sintesis butirat (salah satu asam organik utama), yang bertanggung jawab atas sirkulasi darah di dalam usus dan karena kemampuannya untuk meningkatkan ketersediaan elektrolit untuk penyerapan di dalam tubuh. Seiring dengan peran menjaga kesehatan fungsi usus, butirat juga dipercaya sebagai pelindung terhadap pertumbuhan dan penyebaran tumor dan dapat mencegah kanker kolorektal.
Cara yang paling baik untuk mengubah rasio Firmicutes lebih kecil dibandingkan rasio Bacteroidetes yaitu dengan mengkonsumsi diet tinggi serat dan polifenol. Beberapa sumber terbaik termasuk: Teh hijau dan teh hitam, bubuk kakao dan cokelat hitam, bumbu kering dan rempah-rempah termasuk kunyit, cengkeh, Berries seperti elderberry, blueberry, raspberry dan strawberry, Beberapa kacang terutama hazelnut, chestnut, dan kemiri, Sayuran seperti bayam, brokoli dan asparagus.
Anda khawatir berat badan naik, atau Anda sudah kelebihan berat badan. Mulailah dari sekarang pastikan keseimbangan bakteri baik dalam pencernaan, konsumsi makanan yang mendukung termasuk suplemen
Supergreen Food (SGF). Suplemen alami dari alga Spirulina platensis dan Chlorella sorokiniana. SGF selain mengandung nutrisi lengkap juga bersifat prebiotik yang mendukung keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Selain itu bagi Anda yang sudah mengalami kelebihan berat badan, ada juga produk yang tepat yaitu herbal
Vitayang Slimming Kapsul yang bekerja membantu untuk meningkatkan pembuangan lemak yang masuk atau yang menumpuk di dalam tubuh.
Minat? Info dan pemesanan hub 081573758711, 52A557D0, 29DB7338
26th October 2015
Benarkah Mikroba Usus Dapat Menyebabkan Obesitas?
