4th April 2014
|
 |
Ceriwiser
|
|
Join Date: Jun 2013
Posts: 341
Rep Power: 13
|
|
4 Jenis Minuman Sehat Setara Air Putih
Selaen Air putih, ternyata ada juga lho 4 minuman lain yang tak kalah sehatnya, cekidot :
Quote:
Tak dipungkiri air merupakan urat nadi kehidupan manusia. Kekurangan air atau cairan pada tubuh dapat mengakibatkan terjadinya dehidrasi. Selain mengganggu keseimbangan tubuh, pada tingkat yang berat, dehidrasi bisa berujung pada penurunan kesadaran hingga meninggal dunia. Hii seram ya! Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan meminum air putih. Sayangnya, tak semua orang menyukai minuman sehat tersebut.
Nah, berikut beberapa minuman pengganti air putih yang baik untuk mencegah dehidrasi dan mengembalikan ion tubuh kamu.
Quote:
air kelapa
Air Kelapa telah lama dipercaya sebagai minuman energi alami. Air kelapa muda juga sangat segar untuk diminum di siang hari yang panas. Selain menyegarkan ternyata air kelapa juga mengandung cairan isotonik sehingga dapat mengurangi efek dehidrasi. Bagi pencernaan, air kelapa manjur untuk membersihkan tubuh dari racun dan menghilangkan kelelahan. Inilah sebabnya saat kamu keracunan atau alergi, disarankan minum air kelapa muda.
|
Quote:
fresh juices
Beberapa buah-buahan mengandung zat-zat yang dapat menggantikan nutrisi dari makanan. Minum jus dapat membantu kita memperoleh manfaat dari buah dengan cara yang praktis. Jus buah segar juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dapat menyegarkan tubuh serta mencegah dehidrasi sehingga dapat membuat kita tetap sehat. Salah satu buah yang mengandung 90 persen air dan nutrisi penting lainnya seperti vitamin C dan vitamin A adalah semangka.
|
Quote:
Teh Hijau
Tak seperti teh lainnya, jenis teh hijau justru berfungsi seperti air minum untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh. Selain itu, teh hijau sangat baik bagi kamu yang sedang diet karena kandungan polyphenol didalamnya yang dapat melancarkan sistem metabolisme. Teh hijau juga diketahui kaya antioksidan yang bermanfaat melawan radikal bebas.
|
Quote:
susu
Tak hanya anak-anak yang harus minum susu. Para dewasa hingga orang tua pun membutuhkan susu yang bernutrisi baik dan penting bagi tubuh. Susu yang kaya susu kaya akan kandungan protein, karbohidrat, kalsium, dan elektrolit, dan sejumlah besar molekul air akan membantu mempertahankan cairan tubuh dan menjaga kesehatan.
|
|
Sumber
Sehat ntu Enak... 
|
