Cemilan buah TERBAIK & TERBURUK

[ikansalmon]

[/quote]

BANTU RATE DULU

ass. Gan ane mau coba share beberapa buah yang baik dikonsumsi buat cemilan sama yang buruk juga ada gan, jadi buah-buahan memang menyehatkan. Tetapi jika agan-agan tengah mencoba menurunkan berat badan, mengemil buah-buahan sepanjang hari bisa jadi kurang menguntungkan.



Selain karena kadar gulanya yang tinggi, buah bisa sangat merugikan rencana penurunan berat badan agan. Maka, berikut ane kasih rekomendasi buah terbaik dan terburuk untuk dijadikan cemilan.

buah terbaik sebagai camilan:

1. buah beri

blueberry, stroberi, raspberry, blackberry, semua buah itu dikemas dengan antioksidan dan vitamin. Selain kaya serat, buah beri paling kaya akan gizi.

2. Ceri

buah ceri memang mirip dengan beri, terutama dari kandungan antioksidannya. Ceri mengandung gula alami, tapi rendah karbohidrat dan sumber serat yang sangat baik.

3. Apel dan pir

tak hanya rendah gula, tapi juga kaya serat. Sementara itu, dengan antioksidannya yang menyehatkan, apel dan pir merupakan camilan yang baik untuk memuaskan keinginan memakan yang manis-manis.

4. Persik dan aprikot

dengan nilai gizi yang sama seperti apel dan pir, buah-buahan ini adalah camilan cerdas untuk mendapatkan vitamin c dan serat yang baik.

makanan terburuk untuk camilan

1. Melon dan semangka

melon dan semangka sangat tinggi gula. Disarankan agar agan tak terlalu sering memakan buah-buahan tersebut.

2. Mangga dan pepaya

meskipun tidak semanis nanas, buah-buahan ini sebaiknya tak terlalu sering dinikmati. Pilihan yang lebih baik adalah pisang yang bisa menumbangkan energi bagi tubuh.

3. Nanas

nanas sangat tinggi gula, tapi penuh dengan nutrisi sehat yang berharga selain bromelain. Jadi nikmatilah nanas sekali-kali saja.

ok gan ane harap setelah baca trit ane lebih hati-hati lagi dalam memilih buah yang cocok untuk jadi cemilan

sumber : Media Indonesia.com (Hidup Sehat)






[/spoiler][spoiler=open this] for komen ceriwiser :

Originally Posted by angriavan



pendapat ane:

____________________________________

tak ada satu pun makanan yg sempurna dlm hal nilai gizinya.

itulah sebabnya kita sebaiknya makan makanan yg beranekaragam.

Ane pribadi kurang setuju klo melon, semangka, nanas, mangga, & pepaya dikatakan "buruk". Itu tidak buruk kok gan asalkan kita mngonsumsinya scara bijak alias tidak berlebihan pun dg makanan yg lain.

____________________________________

kalo berkenan, taro ddpn gan..!!

Originally Posted by ruby.jr



wah mantap ni tipsnya gan





bermanfaat banget buat kesehatan

Originally Posted by f4ri5s



Biasanya sih ane suka makan apel kalo untuk cemilan. Wew, rupanya gak salah ya... Banyak mamfaatnya...

...... Pertamax diamankan!

Originally Posted by jadoel.com



Kini ane lbh tau mana buah yg lbh bermanfaat gan

Originally Posted by felicx



nice info gan.. ane sukanya ma apel.. :telkomsel

[quote]






Originally Posted by onlysatuhari



wedew hampir smua yg buruk karena di gula yg tinggi.

mantab ingpohnya gan
















</div>