Cara bangun pagi 100% efektif !!

[bakwanmalang]

caranya gampang gan ,ente cuma perlu minum air sesuai kbutuhan tubuh dengan rumus ini :



setiap berat tubuh 100kg ,minum 3liter air



contoh:berat 50kg,minum 1,5liter air



ente kira2 aj sndiri berat ente brapa ,katanya mentor ane dngan minum air yg cukup dengan kbutuhan,saat tidur tubuh akan mrasa cukup dingin karena asupan air yg cukup ,jd ente dijamin jam 5-6pagi udah bsa melek,udh ane lakuin gan 100% efektif !