Login to Website
Login dengan Facebook
Login atau Buat akun baru

 

Post Reply
Halaman 1 dari 2 1 2
Thread Tools
  #1  
Old 16th November 2010
C0me2Pap4's Avatar
C0me2Pap4
Member Aktif
  
Join Date: Aug 2010
Location: D.K.I.
Posts: 172
Rep Power: 0
C0me2Pap4 sebentar lagi akan terkenalC0me2Pap4 sebentar lagi akan terkenal
Thumbs up Tips Tidur Berkualitas Lewat Posisi Bantal
Pernah merasa pada saat bangun tidur BADAN, PUNGGUNG, LEHER terasa NYERI???
Itu disebabkan oleh byk faktor..
diantara kurangnya asupan gizi u/ tulang, kasur/bantal yg terlalu lembut/keras maupun posisi tidur dan bisa juga kualitas tidur itu sendiri :d
Disini saya mau ksh tips dr sisi Posisi Bantal sebagai salah satu point u/ mencapai tahap tidur yg berkualitas


Quote:
 
Quote:
Originally Posted by Untuk Tidur Menyamping

letakkan bantal di kepala dan di antara kedua lutut. Bila perlu, tambahkan gulungan handuk di bawah pinggang. Cara ini akan membantu meredakan ketegangan pada sendi tulang belakang dan mempertahankan kontur normal tulang.
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Originally Posted by Untuk Tidur Terlentang

Pertahankan kontur normal tulang belakang dan buat lutut kita lebih nyaman dengan cara menaruh bantal di kepala dan di bawah lutut kita. Tambahkan juga gulungan handuk pada punggung bagian bawah jika perlu.
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Originally Posted by Untuk Tidur Telungkup

Taruh bantal di bawah panggul kita dan bila perlu tambahkan gulungan handuk di pergelangan kaki atau dekat mata kaki. Metode ini sangat baik untuk meredam rasa sakit bagi orang yang mengalami pembengkakan pada bantalan tulang belakang.

Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Originally Posted by Untuk Tidur Berubah-ubah

Tingkatkan kesehatan kontur tulang belakang kita seoptimal mungkin dengan cara memperbaiki posisi bantal yang disesuaikan dengan posisi awal tidur setiap kali kita terjaga.

Spoiler for Ilustrasi:

Kalo sadar monggo diganti2
Quote:
Originally Posted by Tip Utama

Kita cukup menggunakan satu bantal saja untuk menyangga kepala dan leher. Kecuali untuk orang yang memiliki kebiasaan tidur telungkup, hindarilah menyangga kepala dengan bantal. Kondisi ini akan membuat tulang belakang menjadi tegang.
Spoiler for Link:


Semoga Bermanfaat
Yg Diterima


Yg Ditolak





Terkait:
  #2  
Old 16th November 2010
FloatToGfx's Avatar
FloatToGfx
Moderator
  
Join Date: May 2010
Posts: 9,012
Rep Power: 59
FloatToGfx has disabled reputation
Default
PeraOne !

Ane nyoba yang posisi tidur berubah-ubah aahh....

Soalnya gak bisa diem ane, bahkan pas tidur pun ane gak bisa diem.
  #3  
Old 16th November 2010
pramvdya
Newbie
  
Join Date: Nov 2010
Posts: 10
Rep Power: 0
pramvdya mempunyai hidup yang Normal
Default
pake bantal buat penyeimbang postur
ilmu bermanfaat
  #4  
Old 16th November 2010
C0me2Pap4's Avatar
C0me2Pap4
Member Aktif
  
Join Date: Aug 2010
Location: D.K.I.
Posts: 172
Rep Power: 0
C0me2Pap4 sebentar lagi akan terkenalC0me2Pap4 sebentar lagi akan terkenal
Default
Quote:
Originally Posted by FloatToGfx View Post
PeraOne !

Ane nyoba yang posisi tidur berubah-ubah aahh....

Soalnya gak bisa diem ane, bahkan pas tidur pun ane gak bisa diem.

kl berubah posisi jgn lp bantalnya jg dirubah y ndan

Quote:
Originally Posted by pramvdya View Post
pake bantal buat penyeimbang postur
ilmu bermanfaat
smoga berguna ndan
  #5  
Old 16th November 2010
Jasjusers's Avatar
Jasjusers
Ceriwiser
  
Join Date: Oct 2010
Location: wherever you are
Posts: 816
Rep Power: 26
Jasjusers is very very important personJasjusers is very very important personJasjusers is very very important personJasjusers is very very important personJasjusers is very very important personJasjusers is very very important personJasjusers is very very important personJasjusers is very very important personJasjusers is very very important personJasjusers is very very important personJasjusers is very very important person
Default
manta ndan tritnya, ane termasuk orang yang gak bisa diem klo tidur ...
  #6  
Old 16th November 2010
C0me2Pap4's Avatar
C0me2Pap4
Member Aktif
  
Join Date: Aug 2010
Location: D.K.I.
Posts: 172
Rep Power: 0
C0me2Pap4 sebentar lagi akan terkenalC0me2Pap4 sebentar lagi akan terkenal
Default
Quote:
Originally Posted by Jasjusers View Post
manta ndan tritnya, ane termasuk orang yang gak bisa diem klo tidur ...
thx ndan
  #7  
Old 16th November 2010
ng3k
Member
  
Join Date: Jun 2010
Location: CityOfHeroes.Mall.Billboard.NiteClub
Posts: 79
Rep Power: 0
ng3k mempunyai hidup yang Normal
Default
thx ndan bwt info nya ..berguna bgt ..
  #8  
Old 16th November 2010
C0me2Pap4's Avatar
C0me2Pap4
Member Aktif
  
Join Date: Aug 2010
Location: D.K.I.
Posts: 172
Rep Power: 0
C0me2Pap4 sebentar lagi akan terkenalC0me2Pap4 sebentar lagi akan terkenal
Default
Quote:
Originally Posted by ng3k View Post
thx ndan bwt info nya ..berguna bgt ..
sm2 ndan
  #9  
Old 16th November 2010
konde2's Avatar
konde2
Ceriwis Lover
  
Join Date: Aug 2010
Location: child duck
Posts: 1,440
Rep Power: 18
konde2 ceriwis bangetkonde2 ceriwis bangetkonde2 ceriwis bangetkonde2 ceriwis bangetkonde2 ceriwis bangetkonde2 ceriwis banget
Default
good info ndan.....
  #10  
Old 16th November 2010
thedoctor22's Avatar
thedoctor22
Newbie
  
Join Date: Nov 2010
Posts: 24
Rep Power: 0
thedoctor22 mempunyai hidup yang Normal
Default
nice info ndan
moga aja ane nyenyak ntar nyobain trik ndan
Sponsored Links
Space available
Post Reply
Halaman 1 dari 2 1 2

« Previous Thread | Next Thread »



Switch to Mobile Mode

no new posts