Tips Mudah Menurunkan Berat Badan

[rumahmenteng]

Bagi agan:army or aganwati yang merasa badannya gemuk

dan lagi pingin nurunin berat badan,

saya mau bagi-bagi tips mudah

untuk nurunin berat badan.



CEKIDOT




[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 1. Tertawa!:






Benar, tertawa adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan bersenang-senang pada saat yang sama. Bahkan, tertawa selama hanya 15 menit sehari dapat membakar 50 kalori! Cara termudah untuk tertawa adalah nongkrong dengan teman atau menonton TV. Tertawa tentu paling mudah untuk dilakukan dan sangat menyenangkan. Plus memungkinkan pikiran anda menjauh dari makanan.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 2. Menyedot perut anda!:






Jika anda ingin membakar beberapa kalori, menyedot lemak dalam perut anda adalah caranya. Hal ini mudah dilakukan. Walaupun mungkin menyebabkan ketidaknyamanan awal, menyedot lemak dalam perut anda tidak memiliki efek samping yang berbahaya, dan anda akan terbiasa dalam waktu singkat.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 3. Mandi air dingin!:






Ketika saya pertama kali mendengar bahwa mandi air dingin adalah cara yang baik untuk membakar beberapa kalori ekstra, saya tidak percaya. Namun, setelah melakukan beberapa penelitian di berbagai website, saya menemukan bahwa mandi dengan air dingin itu benar-benar membakar kalori. Mengapa? Jawabannya adalah sederhana. Tubuh anda selalu mencoba untuk menjaga suhu sekitar 97-derajat (Fahrenheit). Oleh karena itu, harus bekerja ekstra keras untuk melakukan hal ini ketika anda dingin. Semua hasil karya ini dalam pembakaran kalori dan tentunya dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan anda.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 4. Lompati tangga!:






Ini adalah sesuatu yang mudah dan sangat efektif. Ketika berjalan menaiki tangga, injaklah bagian yang lain, yaitu melompati satu anak tangga. Hal ini akan memperkuat banyak otot di kaki dan membakar banyak kalori juga. Jika anda sering naik tangga, anda harus mencobanya.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 5. Minum segelas air dingin!:






Sebelum anda pergi berjalan di suatu tempat, minumlah segelas air dingin yang segar. Sama seperti mengambil mandi air dingin, air dingin memaksa tubuh anda untuk pemanasan awal dalam membakar kalori.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 6. Goyangkan kaki anda!:






Yang satu ini agak aneh, tetapi bekerja sangat baik. Ketika anda diam (di kursi kantor, di rumah, dll), cobalah gemetarkan atau goyangkan kaki anda. Latihan sederhana dan mudah ini akan membakar 100 kalori setiap hari. Bahkan, jika anda melakukannya setiap hari anda tidak akan menyadari bahwa anda bahkan melakukannya.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 7. Berjinjit.:






Selagi di kamar mandi, menggosok gigi, atau menyisir rambut anda, cobalah berdiri berjinjit. Ini akan membakar banyak kalori jika anda melakukannya setiap hari.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 8. Tidur banyak!:






Semakin banyak anda tidur, semakin banyak anda membakar kalori. Jika anda tidak ada kerjaan dan merasa mengantuk, tidur siang saja. Ketika anda bangun, anda akan merasa segar, dan anda akan membakar kalori hingga 50% lebih. Selain itu, tidur sangat baik bagi jantung anda dan secara dramatis dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 9. Mengunyah permen karet!:






Pergi membeli beberapa permen karet bebas gula dan mulailah mengunyah. Ini akan membakar sekitar 10 kalori per jam dan akan memperkuat rahang anda. Dan juga, akan membuat napas anda segar!

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 10. Minum teh hijau!:






Minum teh hijau meningkatkan metabolisme anda, sekali lagi yang berarti anda akan membakar kalori lebih banyak setiap hari.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 11. Gelisah!:






Gelisah benar-benar membantu untuk membakar kalori karena otot anda bergerak sepanjang hari. Jumlah kalori yang anda bakar tergantung pada kecepatan dan durasi kaki anda melangkah, serta pada berat badan dan usia. Gelisah selama satu jam membakar sekitar 120 kalori, sama dengan menulis sambil duduk di sebuah meja.

[spoiler=open this] for 12. Makan makanan pedas!:






Ya, panas benar-benar membuat anda membakar kalori! Makan makanan pedas bisa memulai metabolisme dan membuat anda hidup sehat. Cobalah hidangan dibuat dengan cabai atau biji sesawi, yang keduanya mengandung senyawa pembakaran kalori disebut capsaicin.












[/quote]

Komen TS:

• Jika agan ikuti 12 langkah sederhana diatas maka akan menjadi kebiasaan, jadi agan bahkan tidak akan menyadari bahwa agan melakukannya, dan agan akan membakar kalori ekstra setiap hari. Semoga berhasil jika agan mempertimbangkan mencoba metode ini!
• TS ngga nolak dikasih dan jangan lupa

[quote]





Kunjungi lapak saya yang lain gan:

24 minuman teraneh dan tergila

[INFO] Kenapa Diberi Nama Tomcat?

[Cekidot] Daftar Mobil Dibawah 1500cc

Tips Mudah Menurunkan Berat Badan