Cara alami turunkan kolestrol

[mercusuar]

HALO PARA OM AGAN SEMUA

SEkarang ane mau share lagi tentang : CARA ALAMI TURUNKAN KOLESTROL



Sebelumnya setelah saya share CARA ALAMI SEMBUHKAN ASMA , hari ini ane mau share yang lain lagi langsung aja kita ke TKP :




[/quote][quote]





- Ambil jeruk nipis yang segar, cuci bersih.



- Jeruk nipis dibelah empat, lalu iris tipis-tipis.



- Masukkan irisan jeruk nipis dengan kulitnya ke dalam mug atau gelas.



- Tuangkan air panas ke dalamnya sampai penuh, lalu tutup rapat.



- Tunggu kira-kira 30 menit, lalu minum sampai habis.



- Lakukan sehari dua kali, setiap pagi dan malam hari sebelum tidur.



Perlu diketahui, jeruk nipis tidak menyebabkan perih pada lambung. Jeruk nipis



juga jangan dikupas karena pada kulitnya terdapat kandungan minyak yang



diperlukan untuk pengobatan.



Selain jeruk nipis banyak lagi buah dan sayuran yang bermanfaat untuk



menurunkan kadar kolesterol di antaranya pepaya, jambu biji, apel, jeruk,



nanas, belimbing, belimbing wuluh, kiwi, rambutan, mangga, kol, kembang kol,



bayam, seledri, kapri, wortel, brokoli, avokad, jeruk lemon, pare, sawi hijau,



labu kuning, taoge, paprika, bawang bombay, dan bawang putih.



Berikut ini sebagian dari resep jus buah dan sayuran yang bermanfaat untuk



menurunkan kolesterol, sebagaimana yang terdapat dalam buku �Rahasia



Sehat dengan Jus Buah dan Sayuran� karya Budi Sutomo & dr. Gatot Ibrahim.



1. Kiwi Smoothie



Bahan:



- 150 gram kiwi, kupas, potong-potong



- 60 gram kacang kapri manis, potong-potong



- 150 ml yoghurt tawar/plain yoghurt



- 1 sdm air jeruk nipis



- 1 sdm madu



- 3 potong es batu



Cara Membuat:



Masukkan potongan kiwi, kapri, yoghurt, air jeruk nipis, madu dan es batu ke



dalam tabung blender. Haluskan hingga lembut. Tuang jus ke dalam gelas saji.



Hidangkan segera.



2. Mango Juice



Bahan:



- 150 gram mangga, kupas, potong-potong



- 100 gram rambutan, ambil daging buahnya



- 1 sdm air jeruk lemon



- 3 potong es batu



Cara Membuat:



Masukkan potongan mangga, rambutan, air jeruk lemon, dan potongan es batu



ke dalam tabung blender. Haluskan hingga lembut. Tuang ke dalam gelas saji.



Sajikan segera.



Untuk 1 gelas



3. Spicy Juice



Bahan:



- 200 gram pepaya, kupas, potong-potong



- 100 gram nanas, potong-potong



- 50 gram taoge



- 1 siung bawang putih



- 1 sdm air asam jawa



- 3 potong es batu



Cara Membuat:



Masukkan potongan pepaya, nanas, taoge, bawang putih, dan air asam jawa



ke dalam tabung blender. Haluskan hingga lembut. Tuang ke dalam gelas saji.



Tambahkan beberapa potong es batu. Hidangkan segera.



Untuk 1 gelas



4. Jus Pisang Avokad



Bahan:



- 60 gram pisang ambon, kupas, potong-potong



- 100 gram avokad, ambil daging buahnya



- 150 gram mentimun, potong-potong



- 1 sdm air jeruk nipis



- 1 sdm madu



- 3 potong es batu



Cara Membuat:



Proses mentimun dengan juice extractor, sisihkan sarinya. Masukkan sari



mentimun, potongan pisang, madu, avokad, air jeruk nipis, dan es batu ke



dalam blender. Haluskan hingga lembut. Tuang ke dalam gelas saji. Hidangkan



segera.



Untuk 1 gelas.





DIJAMIN 100% NO AND ANE JUJUR ANE GAK and



JANGAN LUPA ANE DI-KASIH : DAN SUPAYA



PASTINYA TINGGALKAN KOMENK

SEBELUMNYA YANG NGASIH SAYA ANE BERTERIMA KASIH BANYAK,



KARENA SAYA BELUM PERNAH SAMA SEKALI MENERIMA melon



DAN ANE MAU dulu