Buah-buahan Untuk Mencegah Flu

[kukubimasakti]

Akhir-akhir ini kita sedang dihadapkan dengan cuaca yang ekstrem. Pada saat panas, panas sekali, namun ketika hujan deras dan lama berhentinya. Nah, musim yang tidak menentu seperti sekarang ini, biasanya flu menjadi sakit langganan. Meskipun hanya flu, tetapi sangat mengganggu, untuk itu kita harus menjauhi flu dengan mengonsumsi buah-buahan pencegah flu.

[/quote]

1. Apel

Sudah tak diragukan lagi kalau buah apel merupakan salah satu sumber antioksidan yang cukup populer saat ini. Antioksidan yang terkandung dalam satu buah apel sama dengan 1500mg vitamin C. Selain itu, buah apel juga sarat akan flavanoid protective yang sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya serangan jantung dan kanker.

2. Pepaya

Dengan 250% RDA dari vitamin C yang terdapat dalam buah pepaya ternyata dapat menghindarkan sistem tubuh dari demam. Kandungan beta-caroten, vitamin C dan vitamin E dalam pepaya mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh dan mengurangi timbulnya asma.

3. Cranberry

Cranberry mengandung antioksidan yang cukup tinggi melebihi buah dan sayur pada umumnya. Satu sajian cranberry memiliki kandungan antioksidan 5 kali lebih banyak dibandingkan brokoli. Cranberry merupakan probiotik alami yang membantu memperbanyak bakteri baik dalam tubuh dan melindungi nya dari penyakit yang terbawa dari makanan.

4. Jeruk Bali

Jeruk Bali sarat akan vitamin C, selain itu jeruk Bali mengandung senyawa alami yang disebut Limonoids yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Jenis jeruk bali merah adalah sumber yang sangat potensial untuk melawan kanker karena kandungan lycopennya.

5. Pisang

Pisang menjadi salah satu sumber vitamin B6 tertinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Pisang bisa mengurangi rasa letih, depresi, stres, dan insomnia(sulit tidur). Kandungan magnesium nya yang tinggi menjaga agar tulang kuat. Sedangkan potasium membantu mencegah serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for SUMBER:






SUMBER

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

[quote]

SEMOGA BERMANFAAT

Berharap kalo udah ISO

kalo belum

[spoiler=open this] for trit keren ane lainnya:

10 Investasi Google yang unik dan aneh

9 Benda Termahal di Dunia saat ini

5 Wanita Tersukses di Dunia saat ini

10 Tempat Diving Terbaik di Indonesia

Buku termewah di dunia seharga Rp.2,3 Milliar

Mari Mewujudkan Jakarta Tanpa Macet [Must See]

10 Lokasi Diving Terbaik di Asia

[wow] rekor kecepatan internet 100 terabits

Bahaya Radiasi HP dan 5 Langkah Sederhana Untuk Mencegahnya

[Wow] Melukis dengan sinyal WiFi

5 Lobi Hotel Paling Menawan di Dunia

Es Krim Berlian Seharga 1 Juta Dollar

16 manfaat kulit lemon

10 Cara Praktis Mengatasi Stres Kurang dari 10 Menit

Ngapain Sih Ngaskus [judulnya ngajak ribut gan]

Watak seseorang dari posisi tidurnya

[HOT THREAD]10 Alasan Kenapa Minuman Alkohol Harus Dijauhi

9 Cara sehatkan tubuh dan fikiran dalam 1 menit

Tempat Pemandian Mewah di Dunia

Pendeta Bagi-bagikan Al-Quran ke Gereja[No Sara]

Hati-hati dengan tindik

10 Pantai Terbaik Asia saat ini

5 Minuman termahal di dunia

10 fakta menarik seputar sakit kepala

[Wow] Melihat 5 Stadium Baseball Paling Menawan di Amerika

7 Benda Termewah di Dunia saat ini

</div>