27th May 2012
|
 |
Ceriwis Lover
|
|
Join Date: May 2012
Posts: 1,623
Rep Power: 16
|
|
Tips Diet Secara Sehat dan Tepat
Misi Min & Mod, Izin Buka Thread ya 
Tips Diet Secara Sehat dan Tepat
[/quote]
Quote:
1)JANGAN Konsumsi Produk yg Mengandung TEPUNG PUTIH. Tepung putih adalah musuh kalian dalam menurunkan berat badan dan harus menggantinya dgn sayuran (utamakan sayuran hijau).| ceriwiser ada yg tau bedanya tepung putih dgn tepung terigu/gandum?..
2)HENTIKAN Konsumsi (Produk) GULA. Gula sederhana juga merupakan musuh dlm menurunkan berat badan. Coklat, permen, cookies,dll. memang nikmat dikonsumsi, namun dapat mengganggu diet dan membuat lebih gemuk. | Mimin tau kalian sulit buat menghindar dari gula2an yg satu ini. Tapi klo utk Diet,kalian sanggup kan?..
3) MAKAN 5 Kali Sehari Dalam PORSI KECIL Tentunya. Biasakan diri qta dgn ini, makan dgn porsi kecil dan sering adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. | Nah ceriwiser ada yg tau ga kenapa makannya 5 kali bukan 3 kali sehari?..
4) MINUM Banyak AIR (PUTIH). ceriwiser harus minum setidaknya tiga gelas besar sehari (8 gelas normal). Minuman mengandung gula, kopi, dan soda harus dihindari. | Mimin yakin, hal penting nan sederhana ini kita udah tau dari dulu, tapi kadang kalian masih sulit ngelakuinnya. Bener ga?..
5) LAKUKAN OLAHRAGA Yang Disukai. Olahraga berarti menggerakkan anggota tubuh. Jadi, kalo ceriwiser tidak menyukai olahraga, ceriwiser dapat melakukan aktivitas lainnya yang menggerakan organ tubuh. | Mimin mau tanya nih,jawab jujur ya..ceriwiser ada ngga yg ga suka Olahraga hayoo??..
6)BERTEKAD KUAT (Tidak Meyerah). Minggu pertama memang tidak mudah. ceriwiser harus tetap meyakinkan untuk tidak mengkonsumsi gula dan makanan pantangan diet lainnya. | Ada ga dari kalian ceriwiser yg pernah melakukan diet dan dietnya itu sukses?..
7) MAKAN NIKMAT Hanya Sekali Seminggu. Tapi bukan berarti ceriwiser boleh makan sekantong penuh keripik atau cookies (produk yang penuh tepung putih). Makanan favorit yang dapat menjadi contoh adalah yoghurt kismis. | Pada sanggup diet ga ni ceriwiser sampe tahapan ini?..
8) SEWA PELATIH DIET PRIBADI. Mungkin hal ini dapat membantu ceriwiser diet cepat apabila ceriwiser kurang memiliki motivasi yg kuat utk diet. | Kalo cara2 sebelumnya kurang ampuh,ini cara terakhir ceriwiser. Ada ga dari ceriwiser yg pernah sampe nyewa pelatih diet?..
|
[quote]
[/spoiler][spoiler=open this] for Thread ane yg laen:
Selamat Tinggal Whitney Houston
5 Tanda Jantung Tidak Sehat
Cara Mengecilkan Perut Secara Alami
Tips Mempersiapkan Hari Valentine Untuk Pacar Agar Romantis
5 Resep Sukses Mark Zuckerberg
5 Tipe Orang Tua Pacar
10 Kemampuan Unik Orang Indigo
Bahaya Terlalu Banyak Tidur
10 Pola Pikir Salah Saat Berkendara
Tips Memperbaiki Hubungan
Tips Hubungan Jarak Jauh
Tips Memanfaatkan Gaji dengan Baik
Sedikit Info Tentang Gizi
Panas Dalam & Larutan Penyegar
Tips Untuk yang Jomblo
|
