[kumisfauzi]

[/quote]

Quote:

 

Usia senja adalah masa emas.Setelah berjuang,akhirnya menuai masa emas dari kehidupan.

Agan agan yg rajin berdo'a dan berjuang mungkin akan mengalami masa emas itu.

Gunakan masa itu sebaik-baiknya dengan kiat berikut:

[quote]

• Bagi lansia yang mengalami berat badan berlebih mesti dikurangi berat badannya,sebaliknya yang kurang mesti ditambah berat badannya.
• Atur makanan agar lengkap dan seimbang.
• Istirahat yang cukup.
• Hindari faktor resiko yang berbahaya,misalkan rokok,makanan berlemak,makanan tinggi garam,pengawet,stres.
• Lakukan aktivitas fisik dan sosial secara teratur,
• Gali dan kembangkan hobi yang Anda miliki.
• Peliharalah iman dan taqwa Anda.Lakukan aktivitas spritual.
• Periksalah kesehatan Anda secara teratur.

Semoga bermanfaat





SUMBER