9 Makanan Super untuk Sepakbola!

[bakriegroup]

Agan ceriwiser yg baik, biasakan sebelum membaca..



GAN, JAMINAN TIDAK REPOST.. Nih liat gambar, hanya ada trit ane!
[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for PICT:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

Nah ini dia..

Beberapa makanan di bawah ini merupakan makanan yg dapat mendongkrak stamina agan ...

INI FAKTA DARI AHLI GIZI Tottenham Hotspur, Matt Lovell.





1.Steak Rusa

Daging rusa, apalagi rusa liar mengandung lima zat pendongkrak kinerja : kreatin, arginin, glutamin, zat besi, dan vit. B12 yang mampu menghasilkan "daya ledak" tinggi sehingga bisa mempercepat pemulihan stamina.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for PICT:
















2.Ikan Mackarel / Ikan Mackerel

Ikan mackarel mengandung asam lemak yang mendukung metabolisme ot46ot, sistem kekebalan, serta menstabilkan suasana hati pemain.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for anjuran dimakan:




Dimakan sesudah latihan, jika sebelum latihan, malah akan membuat perut kita kacau.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for PICT:


















3.Brokoli bersama vitamin

Brokoli mengandung vitamin a yang dapat mendongkrak kerja retina. Lebih baik ditambah vit. C yang dapat menambah kekuatan sistem imunitas kita.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for anjuran dimakan:




Dimakan sesudah latihan untuk memaksimalkan pemulihan otot2 mata dan penyerapan vit.A

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for PICT:
















4.Bayam

Bayam sarat akan kalsium, zat besi, dan klorofil yg dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for anjuran dimakan:




Tambahkan saat makan siang

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for PICT:














5.Jus akar beet

NItrat dalam jus ini akan membuat otot-otot kita bekerja melampaui batas dengan meningkatan aliran darah dan penyebaran bahan bakar tubuh. Zat ini juga bisa membantu pembuangan limbah dari tubuh kita.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for anjuran dimakan:




Sebelum pertandingan agar bisa menghasilkan permainan yang mobil dan menyimpan banyak energi

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for PICT:














6.Rempah-rempah kari

Dapat meredakan pembengkakan dan mempercepat pemulihan.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for anjuran dimakan:




Setelah pertandingan untuk pemulihan menghadapi pertandingan selanjutnya.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for PICT:














7.Teh Hijau



Kafein dalam teh hijau membantu meningkatkan fokus di lapangan dan mendukung pembakaran lemak dalam latihan. Ini akan membuat anda berkonsentrasi di lapangan. Zat ini juga bisa melebarkan arteri anda, sehingga akan lebih banyak darah beroksigen yang bisa diedarkan ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan stamina.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for PICT:














8.Almond



Kacang ini merupakan sumber asam amino yang diperlukan untuk mendukung pembuatan kreatin dalam tubuh. Secara sederhana, ini akan melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh anda mampu bekerja maksimal dalam latihan. Tambahkan almond dalam minuman pemulihan pasca pertandingan anda untuk mendapatkan efek cepat.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for PICT:














9.Blueberry



Dengan kadar vitamin C tinggi, buah super ini membantu sistem kekebalan tubuh dan pencegahan cedera, sehingga membuat anda mampu berlatih lebih keras dan lebih produktif pada tiap sesi. Santaplah sepanjang hari untuk membantu tubuh anda membangun pertahanan antioksidan.



Demikian tadi 9 Makanan Super yang akan membantu memaksimalkan potensi anda di lapangan sepak bola saat berlatih maupun saat pertandingan. Semoga bermanfaat.

[spoiler=open this] for PICT:














Sekian dari ane gan.. Bagi yg udah iso bagi melon boleh? Kalo belum, bantu rate ya gan!!! THANKS..

</div>