Aneka buah yang diakhiri -berry, seperti strawberry, blueberry, raspberry, dan cranberry tak hanya menggemaskan saat dilihat, tapi juga sehat dan kaya manfaat.
Rata-rata buah berry kaya antioksidan, yaitu vitamin A dalam bentuk betakaroten, vitamin C, dan E. Buah-buahan ini sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh serta menetralkan radikal bebas yang bertanggung jawab atas gangguan dalam tubuh.
Buah berry dapat melindungi tubuh dari infeksi, melawan penyakit serius akibat penuaan, dan memperlambat proses penuaan dini. Kandungan antioksidan yang tinggi membuat berry mampu membersihkan tubuh secara mendalam dan menunda proses penuaan. Buah berry juga bermanfaat untuk kulit karena mengurangi kerutan dan meredakan radang encok.
Sebagian besar buah berry mengandung mineral yang tinggi, terutama kalsium, magnesium, dan potasium. Kalsium berperan besar dalam pertumbuhan gigi dan tulang yang kuat serta memperlancar fungsi sistem saraf otot, dan jantung. Magnesium dan potasium juga penting bagi kesehatan sistem saraf dan jantung. Mineral-mineral itu, bersama dengan zat besi dan seng, sangat penting bagi pertumbuhan sel dan kesehatan.
Jadi jika Anda jatuh cinta pada tampilan si buah-buah berry, silakan tak sekadar dipandangi, tapi dinikmati sambil dirasakan manfaatnya.
SUMBER
27th May 2012
Berry-berry-an, Buah Menggemaskan yang Kaya Manfaat
