[bakriegroup]

Permisi lagi agan-agan / sista-sista,

ane ada sedikit informasi nih yg mungkin bermanfaat bg agan/ sista yg lg pgn diet. ya mudah2an thread ane sih ga .



Diet dan olahraga merupakan paduan yang tepat demi mencapai berat badan ideal. Banyak pakar menyatakan, arti diet sebenarnya bukan tidak boleh menyantap makanan dalam jumlah banyak, tapi lebih pada pengertian memilih jenis makanan yang sesuai dengan program yang dijalankan.



Pada orang yang berdiet, mereka biasanya memiliki tujuan membuang lemak dan menjaga agar lemak tidak datang kembali. Ada beberapa makanan yang bisa disantap demi tujuan tersebut, antara lain:




[/spoiler][spoiler=open this] for Jenis makanannya gan:








Apel

Apel merupakan sumber serat yang sangat baik. Serat tidak hanya melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi kolesterol, tetapi juga tidak menghasilkan banyak kalori, sekaligus menjaga rasa kenyang bertahan lama.



Almond

Jika Anda mencari camilan untuk siang hari, kunyah saja segenggam almond. Sebuah studi membuktikan bahwa perempuan yang makan kacang almond setidaknya dua kali seminggu lebih berhasil menjaga berat badan daripada mereka yang tidak makan.



Salmon

Makanan laut memang dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat. Nah, salah satu yang wajib disantap mereka yang sedang diet adalah ikan salmon. Lemaknya bisa membuat rasa kenyang menjadi tahan lama.



Tomat

Dari sekian banyak sayuran yang dapat membantu Anda tetap langsing, tomat bisa menjadi pilihan.Satu buah tomat merah mengandung 43 kalori saja.



Tauge

Tauge atau kecambah mengandung fosfor, zat besi dan banyak cairan. Tauge dapat mencegah terbentuknya lemak di bawah kulit.





--------------------------------------------------------------------------------











Mudah-mudah sedikit info diatas bisa bermanfaat bagi ceriwiser golongan heavy weight seperti ane .



ceriwiser yg baik akan selalu meninggalkan komeng

atau mungkin memberikan apabila ingin membantu ceriwiser yg lain agar dpt melihat thread ini.

dan kalau ada ceriwiser yg berbaik hati, ane jg menerima asal jangan .



akhir kata...

sekian dan terima kasehhhh