[dokterseks]

Sudah bukan rahasia lagi kalau kopi itu bukanlah minuman konsumsi rutin untuk orang-orang yang ingin hidup sehat. Tapi saya baru tahu nih, ternyata dampak negatif dari kopi itu bisa diminimalisir. tips yang harus diperhatikan agar kebiasaan ngopi kita tidak berujung pada gangguan kesehatan, yaitu:

1. Dosis

Kebanyakan penelitian mengungkapkan bahwa minum 300 mg kafein (sekitar 1-3 cangkir sehari) tidak memberikan efek buruk pada kebanyakan orang sehat.

2. Kenali Sinyal Bahaya

Setelah minum kopi, kadang ada sejuta rasa bersalah yang mengikuti. Perasaan gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood merupakan �sinyal bahaya� akibat minum kopi.

3. Dengarkan respon Tubuh

Setiap orang memiliki toleransi kafein masing-masing. Dua cangkir kopi sehari bisa jadi tidak masalah bagi seseorang, tapi membawa dampak buruk bagi orang lain. Jadi, dengarkan respon tubuh sendiri.

4. Kenali Kandungan Kafein

Setelah mengetahui dosis dan respon tubuh, ada baiknya kita mengetahui kandungan kafein dalam kopi, teh, ataupun minuman-minuman lain yang sering kita konsumsi.

5. Kelompok Anti-Kopi

Kelompok berikut TIDAK BOLEH mengkonsumsi kopi: wanita hamil, anak-anak, dan para pengidap penyakit jantung serta pembuluh darah (misalnya hipertensi).

6. Check Up

Lakukan pemeriksaan berkala terhadap kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran tekanan darah. Semakin dini hipertensi diketahui, akan semakin baik pula untuk menentukan langkah selanjutnya.

Baca Yang Ini Juga Gan:

Cewek Amoy Pose Hot Full Pic
Aneh Wanita Dengan Payudara Terbesar Di Dunia
Aneh Membuat Sandal Dari Pembalut
Aneh Festifal Seks Di China
Berita Lucu Wawancara Pers Dengan Maria Ozawa
Celana Dalam Termahal Dan Ter Unik Di Dunia
Gairah Tante Haus Seks Full Pic Gan
Kreasi Pisang Paling Unik Dan Lucu
Daftar Negara Terbaik Berdasarkan Ukuran Penis
Di Thailand Ada Kontes Payudara Paling Hot
Di China Kondom Menjadi Hiasan Ponsel
Amoy Binal Pamer Bokong Montok Full Pic Gan
Alat Unik Dan Lucu Untuk Cewek Kencing
Cara Oral Seks yang Sehat dan Aman

Jangan Lupa Cendolnya Gan

Terkait:

• JUAL KOPIKITA ( kopi lelet ):: Minum Kopi, tanpa Minum Ampas
• 10 FAKTA TENTANG KOPI [suka minum kopi masuukk]
• Inilah Efek Minum Kopi bagi agan yang suka minum kopi
• Hindari bahaya HP yang bertipe FLIP

[indah75]

Apapun kalau tidak pas ...berakibat tidak baik.