| FAQ |
| Calendar |
|
|
|||||||
| Tips kesehatan Membantu sesama dengan berbagi tips-tips kesehatan. Bisa kamu baca dan kamu share disini |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
4th April 2012
|
||||
|
||||
Tips Menjaga Payudara Agar Tidak kendor Setelah Hamil
Payudara kendur sering menjadi kekhawatiran ibu yang hamil dan menyusui. Ini pun kerap menjadi alasan sebagian wanita yang tidak mau menyusui anaknya. Padahal ada beberapa cara agar payudara tak kendur setelah hamil dan menyusui.Payudara kendur sebenarnya sebagian besar disebabkan karena pengaruh genetik. Kondisi ini juga normal terjadi pada wanita tua karena melorotnya jaringan payudara, terlepas apakah wanita tersebut pernah melahirkan atau tidak.
 Namun bukan berarti mencegah atau memperlambat proses pengenduran payudara adalah hal yang mustahil. Bahkan, wanita bisa melakukan beberapa cara untuk menjaga payudara tetap kencang, termasuk setelah melahirkan dan menyusui. Berikut beberapa cara agar payudara tak kendur setelah hamil, 1. Pilih bra yang tepat Kenakan pakaian yang mendukung selama kehamilan. Melindungi payudara dari pengenduran dimulai sebelum bayi lahir. Seiring proses kehamilan, payudara akan menjadi lebih besar. Ikutin pertumbuhannya dengan membeli bra yang lebih besar. Bertahan dengan bra yang tidak pas akan menyebabkan ketidaknyamanan dan tidak akan memberikan dukungan yang tepat pada payudara. 2. Memantau pertambahan berat badan selama kehamilan Menurut Mayo Clinic, kenaikan berat badan 11 sampai 16 kg merupakan kenaikan berat badan sehat yang terjadi pada ibu hamil. Jika kenaikan berat badan ibu hamil melebihi jumlah tersebut, maka kelebihan berat badan akan menyebar ke seluruh tubuh, termasuk payudara. Semakin besar berat badan yang naik saat hamil, makin banyak proses pengenduran yang terjadi pada payudara. 3. Menjaga kulit tetap lembab Menjaga kelembaban kulit dapat menjaga kulit tetap lentur sehingga mencegah kekenduran payudara. 4. Siapkan beberapa bra setelah melahirkan Pada saat Anda menyusui, payudara akan mengalami perubahan ukuran secara bertahap. Ketika bayi masih muda dan sering menyusui, payudara relatif lebih besar. Kemudian pada saat bayi mulai menambah makanan padat, payudara akan kembali ke ukuran sebelum hamil. Namun jika Anda tidak menyusui, jangan harap payudara akan kembali normal dengan segera. 5. Kurangi berat badan secara perlahan Jangan buru-buru menurunkan berat usia melahirkan karena bisa mempengaruhi elastisitas kulit. Agar payudara tetap kencang usai melahirkan, turunkanlah berat badan secara perlahan. 6. Lakukan olahraga yang mengencangkan payudara Olahraga seperti angkat beban dapat memperkuat otot-otot yang mendukung dada dan punggung. Berolahraga tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi stres, tetapi juga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung jaringan payudara, otot-otot di punggung, yang membantu Anda untuk berdiri tegak. Baca Yang Ini Juga Gan: Cewek Amoy Pose Hot Full Pic Aneh Wanita Dengan Payudara Terbesar Di Dunia Aneh Membuat Sandal Dari Pembalut Aneh Festifal Seks Di China Berita Lucu Wawancara Pers Dengan Maria Ozawa Celana Dalam Termahal Dan Ter Unik Di Dunia Gairah Tante Haus Seks Full Pic Gan Kreasi Pisang Paling Unik Dan Lucu Daftar Negara Terbaik Berdasarkan Ukuran Penis Di Thailand Ada Kontes Payudara Paling Hot Di China Kondom Menjadi Hiasan Ponsel Amoy Binal Pamer Bokong Montok Full Pic Gan Alat Unik Dan Lucu Untuk Cewek Kencing Cara Oral Seks yang Sehat dan Aman Jangan Lupa Cendolnya Gan      Terkait:
|
|
|
|
