Tekanan demi tekanan yang kita hadapi saat menjalani rutinitas kadangkala berpotensi menyebabkan stres yang berkepanjangan. Seperti yang kita ketahui, stres dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan karena efek-efeknya seperti tekanan darah tinggi, naiknya kadar asam lambung, dan gangguan-gangguan kesehatan lainnya.
Salah satu cara penanggulangan stres yang paling umum adalah mengubah pola hidup harian. Pekerja kantoran, misalnya, bisa mengobati stres dengan liburan atau melakukan hobi mereka. Liburan memang efektif untuk menangkal stres, namun sayangnya kita tidak dapat melakukannya setiap hari.
Lantas adakah metode penangkal stres yang efektif serta dapat dilakukan secara rutin? Yup, dan caranya pun tidak sulit:
cukup dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan serta minuman yang telah umum diketahui sebagai penakluk ketegangan urat syaraf.
Salah satu contoh makanan yang dapat menjadi obat stres adalah cokelat. Cokelat telah lama diketahui memiliki efek ajaib dalam memperbaiki mood serta mampu membantu melawan depresi.
Sama halnya dengan cokelat, susu dapat meningkatkan kualitas mood. Kandungan kalsium, magnesium dan kalium dalam susu juga dapat menurunkan level stres.
Namun untuk urusan relaksasi, nampaknya belum ada minuman yang pamornya lebih tinggi dibanding
teh. Teh memang telah lama populer sebagai minuman yang dapat menenangkan pikiran serta mengurangi perasaan tertekan.
Cukup dengan menghirup aroma alami teh, pikiran kita akan terasa lebih rileks tanpa harus menghabiskan banyak waktu atau biaya. Faktor inilah yang membuat ritual minum teh menjadi metode penghilang stres yang paling disukai oleh orang-orang sibuk, apalagi saat ini telah banyak tersedia minuman teh dengan kemasan botol yang siap dikonsumsi kapan saja dan di mana saja.
30th November 2011
Relaksasi a la Teh
aja deh ndan
Terkait
