Sejak kecil kita selalu diajarkan bahwa olahraga sangat baik untuk kesehatan. Olahraga memang terbukti dapat menjaga stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh. Namun jika dilakukan secara berlebihan, justru akan membawa petaka.
Olahraga berlebihan dapat menimbulkan hal-hal seperti dibawah ini:
- Tubuh akan melemah dengan adanya forsir yang berlebihan, hal ini menyebabkan menurunnya performa tubuh anda
- Kesulitan berkonsentrasi, karena jantung berdetak keras dan otak selalu siaga
- Timbulnya kejenuhan karena dilakukan terus menerus, sehingga semangat akan mengendur
- Daya tahan tubuh justru akan menurun jika anda berolahraga secara berlebihan. Hal ini justru akan membuat anda lemah dan mudah sakit
- Setelah daya tahan tubuh menurun, selera makan anda akan ikut menurun drastis
Oleh karena itu, mulai saat ini anda harus mengatur jadwal yang tepat untuk berolahraga. Cukup 2 atau 3 kali saja dalam seminggu anda berolahraga. Dengan demikian tubuh anda akan senantiasa segar dan daya tahan tubuh menjadi prima.
18th September 2010
Olahraga Berlebih, Musuh Bagi Tubuh
