Jaga Kesehatan Mata Anda

[GadoGado]

Pekerjaan kantor, bermain game komputer, pekerjaan rumah, atau beberapa pekerjaan lainnya yang mengharuskan pengguna berjam-jam di depan komputer, memaksa penggunanya memandangi layar monitor tanpa henti. Seperti yang kita ketahui, mata merupakan salah satu dari lima pancera indera yang dimiliki manusia. Dari radiasi layar monitor yang terjadi setiap harinya dapat membuat mata orang yang memandangnya cepat rusak. Ada beberapa tips yang dapat Anda coba untuk terus menjaga kondisi kesehatan mata Anda, yaitu:

1. Gunakan ruangan yang memiliki cahaya yang cukup
   Cukup di sini berarti tidak menggunakan cahaya yang kurang, juga berlebihan. Apabila Anda bekerja di ruangan yang gelap atau terlalu terang, maka mata Anda akan bekerja lebih keras dari biasanya. Untuk peletakkan lampu, sebaiknya letakan di atas kepala Anda.
   Jangan lupa untuk beristirahat setelah menggunakan komputer dengan durasi yang lama.
2. Gunakan filter monitor
   Cahaya yang terlalu terang dari layar monitor dapat membuat mata Anda bekerja keras juga. Oleh sebab itu, diperlukan filter yang dapat menyerap cahaya yang berlebihan dari layar monitor, jadi bukan hanya filter yang meredupkan monitor saja.
3. Selalu cek monitor Anda
   Jangan malas untuk cek monitor Anda. Sekali-kali bandingkan dengan monitor lain. Apabila monitor Anda tampak buram atau lebih gelap dari biasanya, segera ganti monitor Anda. Jangan lupa bersihakan monitor Anda dari debu dan kotoran.
   
4. Letakkan monitor Anda di posisi yang tepat
   Layar monitor harus membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus Anda. Dengan sudut seperti itu, mata Anda tidak akan cepat lelah. Selain itu dapat membantu kenyamanan bahu dan leher Anda.
5. Gunakan font yang cukup besar
   Dengan menggunakan font tulisan yang cukup besar, maka Anda tidak memaksa mata Anda untuk bekerja keras. Jangan paksa mata Anda bekerja keras untuk melihat tulisan dengan ukuran kecil.
6. Mata Anda juga butuh istirahat
   Jangan kucek-kucek mata Anda. Hal tersebut dapat merusak retina mata Anda. Usahakan untuk terus berkedip untuk menurunkan ketegangan dan menjaga mata agar tetap basah dan sejuk. Alihkan pandangan Anda ke tempat yang jauh untuk membuat mata Anda relaks.

Source: Various Source

Terkait:

• JUAL Sandal Kesehatan injoy Reflexi Kesehatan, Jaga Kesehatan disetiap Langkah
• JUAL Sabuk Pemanas Kesehatan Cushion Belt Healt Jaga Kesehatan Tubuh. Harga Grosir
• JUAL Jaga Kesehatan di Setiap Langkah dengan Sandal injoy Reflexi Kesehatan. Harga GROSIR
• Gelang Anti | Pengusir Nyamuk jaga kesehatan jaga kulit anda Bugslock murah
• Test Kesehatan Mata Anda [Lumayan]