Mengatasi Lutut yang Tiba-tiba Terasa Cenat-cenut

[Gusnan]

Jakarta, Nyeri lutut saat ini masih menjadi masalah kesehatan dunia. Diperkirakan kejadiannya mencapai 25 persen populasi. Celakanya, nyeri lutut dapat menyerang siapa saja, tidak memandang faktor usia. Nah, bagaimana cara cepat untuk meredakan lutut yang tiba-tiba cenat-cenut?



Dikatakan oleh dr Ade Sri Wahyuni SpRM dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang, Jakarta, meski nyeri lutut dapat langsung sembuh, banyak kasus nyeri lutut yang menetap jika tidak diobati. Nah, jika nyeri lutut datang tiba-tiba, dr Ade menyarankan untuk mengompres dengan air dingin.

"Dilakukan setidaknya 15-20 menit setiap 3-4 jam selama kurang lebih 2-3 hari hingga gejala nyeri hilang," jelas dr Ade dalam media visit yang digelar di Jakarta Pain & Spine Center, Jl Warung Buncit, Jakarta Selatan, Rabu (4/5/2016).

Untuk penanganan lebih lanjut, beberapa alat bantu seperti elastic bandage, straps juga dapat membantu penyembuhan nyeri lutut derajat ringan.

"Untuk kasus nyeri lutut yang ringan dengan hanya mengistirahatkan lutut dari aktivitas berat dapat mengurangi intensitas nyeri. Begitu juga pada mereka dengan obesitas, sangat dianjurkan untuk melakukan diet untuk mengurangi berat badan," ungkap dr Ade.

Jika kasus nyeri lutut Anda lebih berat, dokter biasanya akan menyarankan penyuntikan kortikosteroid, platelet rich plasma, maupun asam hyaluronic. "Baik suntikan kortikosteroid maupun asam hyaluronic keduanya mampu menghilangkan gejala nyeri dengan segera, serta mengurangi inflamasi pada sendi lutut," ucapnya.