| FAQ |
| Calendar |
|
|
|||||||
| Lounge Berita atau artikel yang unik, aneh, dan menambah wawasan semuanya ada disini dan bisa dishare disini. |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
13th April 2016
|
||||
|
||||
[TIPS] Udah Sering Makan Banyak tapi koq gak Bisa Gemuk?? Yang Kurus MASUUK!!!
<span style="font-family:Verdana;">
ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH Sebelumnya mohon di rate 5  dulu ya gan, dan kalo berguna mohon di bookmark ya..Alhamdulillah HT ane yg ke-2. Terima kasih Untuk semua ceriwisser yg sudah memberikan rate 5 dan komentar di trit ane. Spoiler for HT #2:  Body ectomorph adalah orang yang memiliki bentuk tubuh yang kurus dengan struktur tulang yang lebih kecil dari kebanyakan orang. Tipe tubuh jenis ini, memiliki lemak yang sangat sedikit, dan kurang memiliki kemampuan untuk menyimpan lemak dalam jumlah yang banyak. Ectomorph bisa dengan mudah menurunkan berat badan dan mempunyai kandungan lemak rendah. Akan tetapi, tubuh ectomorph harus berjuang keras jika ingin menambah berat badannya agar terlihat lebih ideal. EIIITs!!! Tapi jangan kecil hati dulu gan, gak ada hal gak mungkin kan di dunia ini. Satu-satunya cara tepat untuk orang kurus agar jadi gemuk adalah mengembangkan ukuran otot, karena orang kurus udah gak bisa menyimpan lemak. Kalo dipaksa makan lemak terus, lama-lama bisa kolesterol gan.  Disini ane mau kasih tau gimana cara tepat untuk menambah berat badan bagi orang yg memiliki tubuh ectomorph. Cekidot!!! 1. Menambah Asupan Kalori (yg ini udah ane lakuin sejak dulu..  )Quote:  Cara menambah berat badan bagi tubuh ectomorph selanjutnya adalah, tidur cukup!. Tubuh mengalami perkembangan optimal saat agan sedang tidur. Ketika agan tidur sistem agan melepaskan hormon pertumbuhan alami yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot yang rusak selama agan latihan. Tidur cukup 8-10 jam di malam hari dapat membantu meningkatkan berat badan agan. Sebaliknya, semakin sedikit waktu tidur agan, semakin kecil kemungkinan berat badan agan bertambah. 3. Latihan Beban (naaah.. kalo yg ini belum nyobain ane gan..  )Quote:  Ingat gan, kalo energi yg kita gunakan dalam beraktivitas itu berasal dari kalori yg kita konsumsi. Jadi kalo kita terlalu sering olahraga yg terlalu menguras energi, maka kalori yg seharusnya digunakan otot agar mengembang malah habis untuk berlari, lompat, atau renang. Jadinya ya percuma gak bakal bisa gemuk. Olah raga yg menguras banyak energi misalnya sepak bola, futsal, badminton, renang, basket, volley, dll. 5. Berhentilah Merokok [Tambahan dari ceriwisser] (ane udah lama berhenti merokok..  )<span class="post-quote" style="width: 100%; margin: auto;font-family:Roboto,Helvetica,Arial,Sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;text-align:left;color: #484848; display:block;">Quote:  Quote: Mampir Thread Ane yang Lain ya gan..  [TIPS] Nomor Sepatu Agan Berapa Sih??? Kita Ukur Yuk...!!!  HT #1[TIPS] Udah Sering Makan Banyak tapi koq gak Bisa Gemuk?? Yang Kurus MASUUK!!! 10 Wanita Perampok Bank Terkenal Makna "ERROR 404: PAGE NOT FOUND" [Mengenal HTTP Status Code] Keren!!! Spesies Hewan Ini bisa Berubah Menjadi 3 Bentuk!!! [+PICT] 10 Superhero Indonesia yang Terlupakan Mengapa Kita Mengantuk Sesudah Makan Siang? 10 Kecelakaan Kapal Laut Terburuk Sepanjang Masa Kafe Ini Tawarkan Sensasi Makan di Toilet Umum ANEH!! Ada Seorang Ibu Melahirkan dibantu Makhluk Ghaib!! Refreshing Menikmati Keindahan Alam Coban Pelangi Terkait:
|
|
|
|
