Trik Melangsingkan Tubuh ~ Jangan heran jika tubuh anda tidak juga langsing meski sudah mati-matian melakukan diet ketat dan olahraga berat. Pasalnya banyak orang yang salah kaprah dengan teori-teori diet, sehingga menyulitkan tubuh menjadi langsing bahkan memicu datangnya berbagai penyakit. Nah, kali ini kami akan memberikan Trik Melangsingkan Tubuh yang tepat dan membuat tubuh langsing dengan cepat.
1. Sarapan
Jangan pernah melewatkan sarapan. Sarapanlah dengan makanan karbohidrat kompleks, tinggi protein. Protein membantu memberikan sinyal kepada otak bahwa anda merasa kenyang lebih lama. Contoh: oatmeal + telur.
2. Olahraga dan terus bergerak
Olahraga minimal 30 menit setiap 2-3x/minggu. Olahraga yang baik adalah tipe aerobik yang memacu kerja jantung,seperti berenang, jalan cepat, lari, bersepeda.
3. Istirahat cukup
19th August 2015
trik melangsingkan tubuh
