Agar Tidur Malam Lebih Nyenyak, Yuk Lakukan 'Ritual' Sederhana Ini

[Gusnan]

Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 6 Next »



Foto: Ilustrasi (Thinkstock)

Jakarta - Merasa sering sulit tidur di malam hari? Tentu menyebalkan. Sebab seperti diketahui tidur sangat penting untuk kesehatan tubuh, serta berfungsi meningkatkan kerja otak dan energi untuk hari berikutnya.

Untuk mengatasi masalah tersebut, ada baiknya Anda melakukan beberapa kebiasaan sehat sebelum tidur. Berikut daftarnya seperti telah dirangkum detikHealth dari Huffington Post pada Selasa (7/4/2015): Next :
1. Miliki 'happy hour'
Index Artikel Ini 1 dari 6 Next »

Terkait:

• 5 Ritual Sederhana Agar Hubungan Selalu Mesra
• 9 Tip Agar Tidur Lebih Nyenyak
• Ada tips sederhana yang bisa Anda lakukan agar suasana hati lebih bahagia.
• Tips Agar Tidur Ente Nyenyak
• >> Tips Agar Tidur Lebih Nyenyak <<

[indah75]

Yang pasti sebelum tidur jangan lupa untuk berdoa...karena bagaimanapun doa akan embuat kita tenang dan selalu dekat dengan Tuhan.