Tak Cuma Bikin Pria 'On', Makan Semangka Juga Bantu Turunkan Tekanan Darah

[Gusnan]

I



ilustrasi (Foto: Thinkstock)

Jakarta, Selain enak dan manis, buah segar berwarna merah ini juga memberikan manfaat yang cukup banyak bagi tubuh. Studi baru-baru ini menyebutkan salah satu manfaat mengonsumsi semangka adalah menurunkan tekanan darah pada orang gemuk.

Studi yang dilakukan oleh Florida State University ini menyebutkan bahwa mengonsumsi semangka secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Dipimpin oleh Prof Arturo Figueroa, studi ini menambah segudang manfaat dari semangka.

Sebelumnya dilaporkan dalam sebuah studi dari Texas A&M University bahwa semangka mengandung salah satu jenis asam amino bernama sitrulin. Nah, sitrulin ini memiliki efek seperti Viagra. Seperti halnya obat-obatan untuk mengatasi disfungsi ereksi, sitrulin terbukti dapat meningkatkan aliran darah ke penis sehingga pria jadi mudah terangsang dan ereksi.

Bagi wanita, semangka juga merupakan Salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi selama haid. Selain membantu melancarkan aliran darah, buah ini juga membantu mengurangi kram.

Terkait dengan manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah, Prof Figueroa bersama timnya mengamati 13 responden berusia paruh baya yang gemuk. Terdiri atas pria dan wanita, mereka diteliti selama lebih dari 12 pekan. Dalam uji coba ini, tangan para partisipan dimasukkan dalam air dingin untuk merangsang kondisi dingin, sementara para peneliti mengukur tekanan darah mereka.

Kemudian, separuh peserta diberi ekstrak semangka yang mengandung 4 gram asam amino L-citrulline dan 2 gram L-arginine setiap hari. Kelompok lain diberikan ekstrak plasebo. Setelah enam pekan, kelompok yang mengonsumsi ekstrak bergantian diberikan ekstrak plasebo, begitu juga sebaliknya.

Hasilnya, dilaporkan bahwa semangka mengurangi tekanan darah dan mengurangi tekanan di jantung, terutama pada kondisi dingin. "Artinya, tekanan berlebihan di jantung berkurang, sehingga jantung bekerja lebih mudah dalam kondisi penuh tekanan seperti terkena udara dingin," ujar Prof Figueroa, seperti dikutip dari jurnal American Journal of Hypertension, Rabu (24/12/2014).