Tips Menyusui Saat Puasa

[kijokohalo]

Bulan Ramadhan telah tiba dan wajib hukumnya berpuasa bagi umat muslim. Namun, bagaimana jika Bunda sedang menyusui, apakah boleh tetap berpuasa? Pertanyaan ini kerap muncul pada ibu muda yang baru mengalami proses menyusui pertamakali. Sebenarnya berpuasa tidak mempengaruhi jumlah produksi susu pada ibu, walaupun ibu tidak makan selama 14 jam komposisi ASI tidak akan berubah atau kualitas ASI berkurang.

Tubuh secara alami akan mengambil cadangan nutrisi seperti energi, lemak, dan protein serta vitamin melalui simpanan nutrisi dalam tubuh. Walaupun Bunda boleh berpuasa saat menyusui, tetapi tetap harus memperhatikan beberapa hal penting seperti: asupan gizi harus seimbang, perbanyak minum air putih, dan istirahat yang cukup. perhatikan juga langkah menyusui yang benar ya Bunda.