14th February 2011
|
 |
� Secret Member �
|
|
Join Date: Dec 2010
Location: Ceriwis
Posts: 3,547
Rep Power: 36
|
|
Senam Yophytta Materna untuk Ibu Hamil agar Tetap Bugar
Senam yophytta materna merupakan senam gabungan antara yoga, pilates, hypnotheraphy dan tai chi. Yoga merupakan sistem kesehatan yang bersifat holistik baik jiwa, pikiran dan tubuh yang dilakukan dengan sistem gerak yang halus, tidak menghentak dengan paduan pernafasan yang harmonis kemudian pilates adalah serangkaian perpaduan gerak dari kebijaksanaan kuno dan modern yang memberikan kontrol penuh pada tubuh, pikiran dan jiwa yang dilakukan dengan gerak nafas, kemudian hypnotherapi adalah suatu terapi pola pikir dengan menggunakan kata-kata yang dapat mengubah mood dengan mengkondisikan mental dan fisik agar bisa fokus, rileks, yakin, tenang dan aman dan semuanya dalam keadaan sadar sepenuhnya sedangkan tai chi merupakan perpaduan gerakan yang membutuhkan konsentrasi penuh dengan mengatur sistem pernafasan yang bersifat lembut untuk menghasilkan energi yang positif.
Dengan melakukan senam hamil ini secara teratur, maka sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena dapat membuat tubuh menjadi sehat, bugar dan dapat mempermudah proses persalinan. Di samping itu, senam yophytta materna ini juga dapat meningkatkan kepercayaaan diri semasa proses kehamilan dan setelah melahirkan sehingga bayi akan lahir,tumbuh dengan sehat dan cerdas.
Senam yophytta materna ini sendiri dapat dilakukan oleh ibu yang dinyatakan sehat secara medis, dan minimal dilakukan pada usia kehamilan 5 bulan. Manfaat lain dari senam yophytta materna ini adalah untuk meningkatkan kemampuan berpikir positif, menjaga kestabilan emosi, menghilangkan stress, mengurangi keluhan yang muncul selama hamil (sakit pinggang, nyeri sendi, termasuk morning sickness). Selain itu, manfaat senam yophytta materna juga dapat memperkuat elastisitas otot dasar panggul dan dinding perut yang berperan pada kehamilan dan persalinan, meningkatkan rasa percaya diri dan yang paling penting dengan senam yophytta materna ikatan ibu dan bayi semakin meningkat sehingga ibu selalu merasa bahagia.
 Oleh karena itu pada hari Sabtu, tanggal 20 Februari 2010 kemarin sebanyak 1000 ibu hamil di Jakarta mengikuti senam hamil yophytta materna yang diselenggarakan oleh Anmum di Balai Sudirman, Jakarta. Selain acara senam bersama juga diselenggarakan acara seminar awam dengan narasumber dr. Judi J. Endjun, SpOG(K) sehingga peserta dapat memperoleh informasi yang diperlukan untuk kesehatan diri dan janinnya.
dr. Judi J. Edjun, SpOG (K) dalam seminar hari ini mengatakan,� Ibu hamil perlu mengkonsumsi gizi yang baik, tepat dan seimbang, salah satunya adalah folat, guna mengoptimalkan perkembangan janin sekaligus mendukung kesehatannya sendiri. Namun demikian, fakta menunjukkan wanita Asia, termasuk Indonesia, dapat berisiko melahirkan bayi dengan Neural Tube Defects (NTDs). Risiko NTD sendiri dapat dikurangi hingga 80% dengan mengkonsumsi folat yang cukup sebelum dan selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Selain itu, folat diketahui dapat menurunkan kadar homosistein dalam darah. Kadar homosistein yang tinggi dikaitkan dengan komplikasi selama kehamilan seperti preeklamsia, kelahiran prematur dan lahir mati.
Preeklamsia sendiri ditandai dengan tekanan darah yang tinggi, proteinuria (adanya protein dalam urine), serta edema (pembengkakan) setelah kehamilan berusia 20 minggu. Ibu hamil perlu mengkonsumsi gizi yang baik, tepat dan seimbang, salah satunya adalah folat, guna mengoptimalkan perkembangan janin sekaligus mendukung kesehatan ibu hamil.
Ayo perhatikan kesehatan ibu hamil, untuk mendapatkan generasi penerus bangsa yang berkualitas�
|
