Berikut adalah 8 tips mengatasi stress dalam kehidupan :
1. Lakukan pemijitan tubuh (body massage), karena pemijitan baik sekali untuk relaksasi dan penormalan tekanan darah.
2. Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress. Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen.
3. Lakukan hobi anda, seperti memancing, mendaki gunung atau apapun yang anda senangi. Anda bisa juga melakukan petualangan yang belum pernah anda alami sebelumnya seperti berarung jeram.
4. Banyak minum air putih dan menghindari konsumsi bir, anggur atau whiskey dapat menyebabkan kita relax saat itu, tetapi setelah efek alkoholnya hilang, stress kemungkinan besar akan membangunkan anda di tengah malam.
5. Lakukan meditasi. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa alat yang sangat ampuh dalam mengatasi stress adalah meditasi. Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan meningkatkan konsentrasi. Telah terbukti bahwa meditasi selama 15 menit sama dengan kita beristirahat selama 1 jam. Meskipun anda hanya melakukan meditasi selama 2 menit, tetap akan cukup membantu.
6. Kurangi ngemil / makan berlebihan karena mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, dimana insulin ini dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mood anda menjadi jelek.
7. Seks adalah penyembuhan yang sangat baik untuk menghilangkan stress. Banyak dokter mengatakan bahwa seks adalah cara yang luar biasa dalam meredam kemarahan dan stress.
8. Tidur 7-8 jam/hari. Tidak cukup tidur akan mempengaruhi keseluruhan hari kita, dan biasanya kita mengalami hari yang buruk karena kurang tidur menyebabkan kita tidak dapat berkonsentrasi dan melihat suatu permasalahan lebih buruk dari yang seharusnya. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah 7 jam sehari.
Quote:
Berikut pendapat yang sudah ane rangkum
Quote:
[spoiler=open this] for Pendapat-nya:
Quote:
Originally Posted by aam.maru
kalo diputeri2in mata goyang gan... tapi kalo fokus aja gak goyang... tapi seru gan.. suka ane ma gambarnya...
Quote:
Originally Posted by Hindu
keren gan....
gambarnya gerak semua....
ane bantu sundul deh
Quote:
Originally Posted by ikakarmila
ane goyangny pelan gan, kdg ga goyang...
berarti ane ga stress ya gan...
Quote:
Originally Posted by bplokazib
wah gan gerakannya slow abis bahkan cendrung 5 detik sekali baru goyang
Quote:
Originally Posted by lancedbh
kayanya ada benernya nih gan,
ane udah sering liat gambar beginian, tapi baru sekarang berasa muter cepet banget, emang ane lagi setress nih gan
Quote:
Originally Posted by qso
Ga stress = mata/pikiran bisa fokus ke satu titik?
Stress = mata/pikiran melayang kesana kemari makanya terlihat seperti bergerak tu gambar2
Tapi kaenya lebih tepat, pikiran yang kacau vs pikiran yang tenang:P wkwk
Quote:
Originally Posted by xcrashx
wah ane malah pusing liat gambarnya gan...
keliatan goyang dikit sih gambarnya...
berarti ane gak stress2 amat yak..
Quote:
Originally Posted by WindOfTheNight
mang bneran gan smakin knceng klo smakin stress?
gak kali gan..
tuh gmbar bakalan gerak klo kita nnton nya kagak pokus..cba deh klo dipantengin,.,,bakalan brenti deh tuh gmbar...
Quote:
Originally Posted by dzikky
itu ga selalu berarti orang itu lagi stress gan,tapi kalo orang yang liat konsentrasi pada satu titik,pasti bru nyadar klo gambar itu diem ato ga gerak
Quote:
Originally Posted by buburmanado
ane ngelyat muter'a pelan gan..
brarti lg ga stres ya.?
Quote:
Originally Posted by RedFang
mata nya jgan di gerak2in gan
fokus pd 1 titik,niscaya gambar ny ga lari2
semakin tenang kita semakin ga gerak itu gambar
tp kalo update terakhir2 itu,tetap aja miring gw liat garis nya hehe
Quote:
Ane Haus ..nih,,,hehe,,,
Kepada Agan-agan yang sudah berkenan membagi seger buat ane,,
Ane mengucapkan terimakasih yang sebesar-besar-nya,,
Semoga Tuhan Membalas dengan pahala yang melimpah, AMIEN