Metode diet golongan darah "ab"

[lumpiabasah]

Golongan darah AB, adalah golongan darah terakhir, yang diketahui 1000 tahun SM. Dr. Peter J.D'Adamo mengatakan saat itu leluhur kita mulai mengubah gaya hidupnya ke arah modern.



Jenis makanan yang disarankan adalah perpaduan antara makanan yang diperbolehkan dikonsumsi oleh para pemilik golongan darah A dan B.



Sebenarnya, jenis makanan golongan darah A dan B sangat bertolak belakang. Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkan pemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian. Untuk itu Dr. Peter J.D'Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat berolahraga.

Karakteristik pemilik golongan darah B adalah:



*

Memiliki jalur pencernaan yang sensitif.

*

Disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun kekerapan makan lebih padat (lebih sering makan dengan porsi kecil)

* Untuk lebih berenergi biasakan berolahraga di pagi hari.



Menu Diet yang dianjurkan



*

Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Juice Anggur + Roti dua potong + Satu potong keju.

*

Snack siang : Yogurt

*

Makan Siang : Dada Ayam 4 irisan + Salad + 2 buah Plum + Teh Herbal

*

Snack Sore : Cheesecake + Teh Herbal

*

Makan Malam : Omelet + Salad Buah + Kopi



semoga bermanfaat gan...