Cara Alamiah Mengatasi Kantuk

[lumpiabasah]

Misi Agan" mau ngasih info buatAgan" yang suka ngantuk...

moga" aja nda ....




[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

:














langsung aja Gan...

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

:






Mengantuk atau lesu disiang hari ? bisa meganggu pekerjaan anda, dan mungkin akan terlihat sangat pemalas di mata rekan anda. Riset menemukan beberapa cara alamiah Mengatasi Kantuk yang akan membuat diri anda segar kembalinya . Berikut beberapa tips dari John Gordon dalam bukunya �The 10 minute Energy Solution�.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for

[spoiler=open this]:




atasi kantuk anda dengan cara alamiah seperti :





- Hirup aroma pepermint

minyak di dalam tumbuhan pepermint, menstiumulir saraf tregeminal. saraf yang sama yang di aktifkan ketika anda menyadarkan seseorang yang pingsan dengan garam beraroma tajam.



- Latihan Pernafasan

Angkat kedua lengan keatas kepala sambil tarik nafas dalam. lalu tuunkan lengan secara perlahan sambil menghembuskan nafas. cara ini membantu anda menciptakan eneri dan meningkatkan sirkulasi.



- Sentuh wajah

Usap dahi secara perlahan kebelakang kepala; pijat kedua daun telinga untuk mengaktifkan titik energi dan usap pipi untuk meningkatkan sirkulasi.



- Dapatkan sinar matahari

memaparkan wajah dengan cahaya terang selama 10 menita di pagi hari membangkitkan motor tubuh sepanjang hari. cahaya menstimulir pelepasan zat kimia otak yang membangkitkan semangat.



- Minum sebelum haus

minum air secara teratur untuk memastikan batere anda tidak melemah. studi-studi menunjukkan cairan tubuh hanya turun 2% saja dapat menyebabkan fatigue, lesu, tak bersemangat dan sakit kepala.









Smoga infonya bermanfaat buat Agan"



</div>