9 Hal yang Sebaiknya Dilakukan Setelah Bangun Tidur

[bakwanmalang]

<div align="center">

<div style="margin:20px; margin-top:5px; ">
[/quote]

Assalamu'alaikum wr.wb.

Selamat Dateng Di Thread Saya

Semoga saja tidak Repost

9 Hal yang Sebaiknya Dilakukan Setelah Bangun Tidur

1. Membuka Mata.





Hal ini pasti dilakukan anda setelah terbangun dari tidur. Coba buktikan sendiri kalo tidak percaya.

2. Berdoa dan Bersyukur Kepada Allah SWT.





Karena telah memberikan hidup kepada kita di hari ini. Dan semoga yang kita lakukan hari ini diridhoi oleh-Nya.

3. Peregangan Otot Sebelum Turun dari Tempat Tidur.



Dengan merenggangkan otot kepala, leher, tangan, punggung, kaki agar terhindar dari penyakit dan otot tidak kaku.

4. Bukalah Jendela atau Pintu Kamar Anda.



Hal ini dilakukan agar udara segar di pagi hari masuk dan mendapatkan oksigen.

5. Minum Segelas Air Putih.



Dilakukan karena saat kita tertidur tubuh kita kehilangan banyak cairan untuk proses metabolisme, karena itu minumlah segelas air putih untuk mengisi cairan pada tubuh kita.

<div style="margin:20px; margin-top:5px; ">

[quote]





<div align="center">6. Atur Nafas Anda dengan Baik.

<font size="1"><b>>gambar ngawur