|
|
| Post Reply |
|
| Tweet | Thread Tools |
|
#11
20th January 2010
|
||||
|
||||
useful!!!!! cakep nih.. ane dah lama pgn olah raga lagi.. thx bgt tips2nya nih
|
|
#12
21st January 2010
|
|||
|
|||
|
Latihan fisik pada pola ini tidak akan memperbesar otot ceriwiser seperti Ade Ray secara signifikan, tetapi akan membuat otot ceriwiser semakin berisi dan cukup terlihat atletis. Khusus untuk bagian Push Up, jika ceriwiser mampu melakukanya sebanyak 500 - 1000 kali dengan pola istirahat 1 menit tiap 25 kali, dijamin akan membuat perut ceriwiser keram seaat dan berakhir pada pembentukan otot perut yang Six Pack abis...
yakin ndan push up bisa bikin sixpack??? setau ane sit up deh... |
|
#13
21st January 2010
|
|||
|
|||
|
--- kalo pemain tim nas mengikuti tulisan ini, ane kira 5 atau 10 tahun l;agi tim kita bisa berlaga di piala dunia
|
|
#14
21st January 2010
|
||||
|
||||
|
aduuhh.. kalo ane kerjanya ngedesain mulu... jadwal tidur aja acak2an... apalagi pola makan... sekarang lagi nyoba jadi vegan.. ngaruh gak yahhh
|
|
#15
22nd January 2010
|
|||
|
|||
|
Quote:
Originally Posted by kribo
Latihan fisik pada pola ini tidak akan memperbesar otot ceriwiser seperti Ade Ray secara signifikan, tetapi akan membuat otot ceriwiser semakin berisi dan cukup terlihat atletis. Khusus untuk bagian Push Up, jika ceriwiser mampu melakukanya sebanyak 500 - 1000 kali dengan pola istirahat 1 menit tiap 25 kali, dijamin akan membuat perut ceriwiser keram seaat dan berakhir pada pembentukan otot perut yang Six Pack abis...
yakin ndan push up bisa bikin sixpack??? setau ane sit up deh... wehehe... iye.. sit up yang bikin six pack.. kalau push up untuk kekuatan lengan... 
|
|
#16
22nd January 2010
|
||||
|
||||
|
mantap ni info nya....
mumpung weekend mulai olahraga lagi deh.. |
|
#17
22nd January 2010
|
|||
|
|||
|
Quote:
Originally Posted by papaBear
--- kalo pemain tim nas mengikuti tulisan ini, ane kira 5 atau 10 tahun l;agi tim kita bisa berlaga di piala dunia
baru itu hal bisa kewujud..
Quote:
Originally Posted by cris
aduuhh.. kalo ane kerjanya ngedesain mulu... jadwal tidur aja acak2an... apalagi pola makan... sekarang lagi nyoba jadi vegan.. ngaruh gak yahhh
bukanya sehat malah bikin lebih cepat cedera karena energi makananya ga sempurna...
Quote:
Originally Posted by ~eNZy~
mantap ni info nya....
mumpung weekend mulai olahraga lagi deh.. |
|
#18
19th April 2010
|
||||
|
||||
|
skiping buset dah brapa taon yh ane gak coba
|
|
#19
27th April 2010
|
||||
|
||||
|
Wah Kemaren Saya Coba Gan,, Hasil nya nih Badan Keq d Gebukin sekampung Sakiiiit,,
 ,, Mungkin dah Lama Gk Olahraga Kali ya,, Buat TS,, Nice Inpoh,, |
| Sponsored Links | |
| Space available | |
| Post Reply |
|
|
|
