Ceriwis  

Go Back   Ceriwis > DISKUSI > Lounge
Reload this Page Program latihan fisik untuk meningkatkan Kelincahan, Kecepatan, dan kekuatan otot !
Home Menu

Menu


Lounge Berita atau artikel yang unik, aneh, dan menambah wawasan semuanya ada disini dan bisa dishare disini.

Reply
Halaman 2 dari 7 1 2 3 Terakhir »
 
Thread Tools
  #11  
Old 20th January 2010
airlangga19's Avatar
airlangga19 airlangga19 is offline
Member Aktif
  
Join Date: Dec 2009
Location: pinggir jalan
Posts: 171
Rep Power: 0
airlangga19 memiliki kawan yg banyakairlangga19 memiliki kawan yg banyakairlangga19 memiliki kawan yg banyakairlangga19 memiliki kawan yg banyak
Default
useful!!!!! cakep nih.. ane dah lama pgn olah raga lagi.. thx bgt tips2nya nih
Reply With Quote
  #12  
Old 21st January 2010
kribo kribo is offline
Member
  
Join Date: Jan 2010
Posts: 93
Rep Power: 0
kribo mempunyai hidup yang Normal
Default
Latihan fisik pada pola ini tidak akan memperbesar otot ceriwiser seperti Ade Ray secara signifikan, tetapi akan membuat otot ceriwiser semakin berisi dan cukup terlihat atletis. Khusus untuk bagian Push Up, jika ceriwiser mampu melakukanya sebanyak 500 - 1000 kali dengan pola istirahat 1 menit tiap 25 kali, dijamin akan membuat perut ceriwiser keram seaat dan berakhir pada pembentukan otot perut yang Six Pack abis...

yakin ndan push up bisa bikin sixpack??? setau ane sit up deh...
Reply With Quote
  #13  
Old 21st January 2010
papaBear papaBear is offline
Ceriwis Addicted
  
Join Date: Dec 2009
Location: solo-jkt pp
Posts: 4,511
Rep Power: 24
papaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalaman
Default
--- kalo pemain tim nas mengikuti tulisan ini, ane kira 5 atau 10 tahun l;agi tim kita bisa berlaga di piala dunia
Reply With Quote
  #14  
Old 21st January 2010
cris's Avatar
cris cris is offline
Ceriwiser
  
Join Date: Jan 2010
Location: jakarta-bekasi
Posts: 737
Rep Power: 17
cris memiliki reputasi yang sangat baikcris memiliki reputasi yang sangat baikcris memiliki reputasi yang sangat baikcris memiliki reputasi yang sangat baikcris memiliki reputasi yang sangat baik
Default
aduuhh.. kalo ane kerjanya ngedesain mulu... jadwal tidur aja acak2an... apalagi pola makan... sekarang lagi nyoba jadi vegan.. ngaruh gak yahhh
Reply With Quote
  #15  
Old 22nd January 2010
Footbalers Footbalers is offline
Moderator
  
Join Date: Dec 2009
Location: ---------
Posts: 836
Rep Power: 17
Footbalers mempunyai hidup yang Normal
Default
Quote:
Originally Posted by kribo View Post
Latihan fisik pada pola ini tidak akan memperbesar otot ceriwiser seperti Ade Ray secara signifikan, tetapi akan membuat otot ceriwiser semakin berisi dan cukup terlihat atletis. Khusus untuk bagian Push Up, jika ceriwiser mampu melakukanya sebanyak 500 - 1000 kali dengan pola istirahat 1 menit tiap 25 kali, dijamin akan membuat perut ceriwiser keram seaat dan berakhir pada pembentukan otot perut yang Six Pack abis...

yakin ndan push up bisa bikin sixpack??? setau ane sit up deh...

wehehe...
iye..
sit up yang bikin six pack..
kalau push up untuk kekuatan lengan...
Reply With Quote
  #16  
Old 22nd January 2010
eNZy's Avatar
eNZy eNZy is offline
Member Aktif
  
Join Date: Jan 2010
Location: JAPAN~JAkarta PisangAN
Posts: 240
Rep Power: 0
eNZy mempunyai hidup yang Normal
Default
mantap ni info nya....
mumpung weekend mulai olahraga lagi deh..
Reply With Quote
  #17  
Old 22nd January 2010
Footbalers Footbalers is offline
Moderator
  
Join Date: Dec 2009
Location: ---------
Posts: 836
Rep Power: 17
Footbalers mempunyai hidup yang Normal
Default
Quote:
Originally Posted by papaBear View Post
--- kalo pemain tim nas mengikuti tulisan ini, ane kira 5 atau 10 tahun l;agi tim kita bisa berlaga di piala dunia
disiplin dan regrenerasi organisasi sepakbola Indonesia dulu yang dibenahi..
baru itu hal bisa kewujud..

Quote:
Originally Posted by cris View Post
aduuhh.. kalo ane kerjanya ngedesain mulu... jadwal tidur aja acak2an... apalagi pola makan... sekarang lagi nyoba jadi vegan.. ngaruh gak yahhh
kalau makan sayuran doang energinya ga bakal lengkap..
bukanya sehat malah bikin lebih cepat cedera karena energi makananya ga sempurna...

Quote:
Originally Posted by ~eNZy~ View Post
mantap ni info nya....
mumpung weekend mulai olahraga lagi deh..
silahken...
Reply With Quote
  #18  
Old 19th April 2010
Mr000's Avatar
Mr000 Mr000 is offline
Ceriwis Addicted
  
Join Date: Mar 2010
Location: mau tauk ajah!!
Posts: 3,727
Rep Power: 26
Mr000 is blessedMr000 is blessedMr000 is blessedMr000 is blessedMr000 is blessedMr000 is blessedMr000 is blessedMr000 is blessedMr000 is blessedMr000 is blessedMr000 is blessed
Default
skiping buset dah brapa taon yh ane gak coba
Reply With Quote
  #19  
Old 27th April 2010
doankerz's Avatar
doankerz doankerz is offline
Newbie
  
Join Date: Apr 2010
Location: Bandung C.O.R.E.T.Z
Posts: 18
Rep Power: 0
doankerz mempunyai hidup yang Normal
Default
Wah Kemaren Saya Coba Gan,, Hasil nya nih Badan Keq d Gebukin sekampung Sakiiiit,, ,, Mungkin dah Lama Gk Olahraga Kali ya,,

Buat TS,, Nice Inpoh,,
Reply With Quote
  #20  
Old 27th April 2010
omireindhart's Avatar
omireindhart omireindhart is offline
Ceriwiser
  
Join Date: Apr 2010
Location: -
Posts: 678
Rep Power: 17
omireindhart memiliki reputasi yang sangat baikomireindhart memiliki reputasi yang sangat baikomireindhart memiliki reputasi yang sangat baikomireindhart memiliki reputasi yang sangat baikomireindhart memiliki reputasi yang sangat baik
Default
wow, nice tips....

Thx for share ndan....
Reply With Quote
Reply
Halaman 2 dari 7 1 2 3 Terakhir »

« Previous Thread | Next Thread »

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

 


All times are GMT +7. The time now is 05:06 AM.

Contact Us - Ceriwis - Archive - Privacy Statement - Terms of Service - Top

no new posts