|
|
| Post Reply |
| Tweet | Thread Tools |
|
#1
23rd March 2011
|
||||
|
||||
Tips Cepat Mengatasi Kram Kaki
Jika Anda mengalami kram saat berolah raga, misalnya renang atau bersepeda, jangan dulu panik. Kram pada dasarnya disebabkan oleh belum siapnya otot-otot tubuh untuk aktivitas olah raga atau temperature yang tidak sama antara otot bagian dalam dan temperature udara di sekitar Anda (karenanya butuh pemanasan). Cara mengatasinya, cukup luruskan kaki dengan posisi jari-jari kaki menghadapi ke atas. Lalu pijatlah bagian yang kram perlahan-lahan kearah jantung. Selamat mencoba.
♪Sumber ♫ Last edited by ceumekam; 23rd March 2011 at 12:22 PM. |
|
#2
29th March 2011
|
||||
|
||||
|
udah sering ngelakuin kok ndan.
|
| Sponsored Links | |
| Space available | |
| Post Reply |
|
|
