^^Kumpulan Tips Singkat Kesehatan Dari Berbagai Sumber^^

[blueparadise]

• 
• "Jaga kesehatan emosional, rasa letih bisa jadi sebagai akibat dari kegelisahan, depresi atau kondisi kejiwaan lainnya."

• 
• "Kentang yang bersifat alkali jika dikonsumsi pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung."

• 
• "Kuning telur membantu perkembangan memori atau daya ingat."

• 
• "Pertolongan pertama terhadap orang lemah jantung, berikan makanan yang mengandung kalium seperti pisang."

• 
• "Menggerakkan badan dengan berjalan kaki cepat ternyata juga membantu penyembuhan pasien dengan status depresi."

• 
• "Jangan menggunakan alkohol sebagai kompres anak karena dapat menyebabkan kehilangan panas terlalu cepat dan bisa menyebabkan keracunan alkohol."

• 
• "Cuci bersih mentimun lalu diparut, hasil parutan letakkan di atas perut untuk mengurangi demam."

• 
• "Jangan mengonsumsi daging lebih dari 5-7 kali dalam setiap minggunya untuk menjaga tingkat aman kolesterol Anda."

• 
• "Campuran air kencur dengan sedikit madu dapat mengatasi batuk pada anak-anak."

• 
• "Ganti susu cair biasa dengan skim atau susu tanpa lemak untuk menghindari kelebihan kolesterol."

sumber : http://www.detikhealth.com/tips/776/25

[blueparadise]

• 
• "Jadilah vegetarian selama 2 hari dalam seminggu untuk mengatasi kulit berminyak."

• 
• "Hanya dibutuhkan olahraga selama 10 menit tiap hari untuk menambah energi dalam tubuh."

• 
• "Berikan kompres panas untuk mengurangi nyeri, relaksasi & melancarkan aliran darah si penderita osteoarthritis."

• 
• "Ingin berbisik, silakan di telinga kanan karena telinga kanan akan tersambung dengan otak kiri yang mengatur proses informasi verbal."

• 
• "Oleskan es batu selama 5-10 menit untuk menghilangkan bengkak karena digigit serangga."

• 
• "Minum air putih yang banyak dapat mengatasi flu, pilek, dan influenza agar tidak bertambah parah."

• 
• "Kurangi secangkir kopi atau sebotol soda perhari dapat membuat tubuh lebih mudah mencerna zat-zat yang dibutuhkan."

• 
• "Buah durian dapat berfungsi untuk meremajakan kulit dan mencegah penuaan dini ketika dijadikan masker."

• 
• "Kerut dan bintik hitam pada kulit akibat sinar matahari dapat dicegah dengan tomat karena buah ini banyak mengandung Lycopene (pigmen alami)."

• 
• "Buah kiwi mengandung kalium yang bisa mencegah timbulnya stroke dan penyakit jantung koroner."

sumber : http://www.detikhealth.com/tips/776/26

[blueparadise]

• 
• "Ketika bekerja di depan layar komputer biasakanlah setiap 50 menit mengistirahatkan mata selama 5 menit dengan memfokuskan mata ke tanaman yang berwarna hijau."

• 
• "Makan perlahan-lahan dan dalam posisi duduk dapat lebih memudahkan makanan untuk dicerna."

• 
• "Manusia membutuhkan lebih dari 40 nutrisi berbeda untuk kesehatan tubuhnya dan tidak ada satu jenis makanan yang dapat mensuplai itu."

• 
• "Mencoba hobi baru, sedikit berolahraga, dan menambah teman ialah cara mudah untuk mengatasi stres."

• 
• "Agar jantung lebih sehat, sering-seringlah berlari kecil (jogging) dan berenang."

• 
• "Memanaskan susu sapi sebaiknya disetel 72 derajat celcius selama 15 detik agar kandungan gizinya tidak hilang karena tujuan pemanasan adalah sterilisasi."

• 
• "Berhentilah merokok jika Anda merasa gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood (mudah marah)."

• 
• "Oleskan madu di wajah lalu bilas dengan air hangat atau oleskan air jeruk nipis atau tomat untuk merawat kulit wajah Anda agar tetap lembab dan berseri."

• 
• "Jangan mengonsumsi daging lebih dari 5-7 kali dalam setiap minggunya untuk menjaga kadar kolesterol tetap seimbang."

• 
• "Jangan tinggalkan sarapan di awal pagi untuk meningkatkan daya kerja sepanjang hari."

sumber : http://www.detikhealth.com/tips/776/27

[blueparadise]

• 
• "Sedikit biji mentimun ditambah sedikit garam lalu dikumur-kumur dapat mengembalikan suara yang hilang karena sakit tenggorokan."

• 
• "Batasi makanan yang mengandung oksalat (bayam, teh, coklat, kacang-kacangan) bagi penderita ginjal karena oksalat membentuk kristal pada saluran kemih."

• 
• "Dari pada terus mencemaskan berat badan lebih baik mulailah berpikir untuk hidup sehat."

• 
• "Tertawa ampuh untuk mengusir bad mood dan menjaga tubuh tetap segar."

• 
• "Merokok dan minum alkohol akan meningkatkan risiko stroke hingga 200 kali."

• 
• "Biasakanlah anak membawa bekal ke sekolah untuk menghindari kebiasaan jajan yang boros dan tidak sehat."

• 
• "Ibu hamil sebaiknya makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari dari pada makan 3 kali dalam porsi besar per hari."

• 
• "Tidur cukup 8 jam per hari bisa memperkuat tubuh dari serangan flu."

• 
• "Mencuci muka dengan air teh basi secara rutin memberikan efek bagus untuk kulit wajah bersih, halus dan berseri."

• 
• "Tinggalkan makanan yang digoreng untuk menurunkan berat badan."

sumber : http://www.detikhealth.com/tips/776/28

[blueparadise]

• 
• "Biji mentimun mengandung racun alkaloid jenis hipoxanti yang berfungsi untuk mengobati anak-anak yang cacingan."

• 
• "Oleskan bawang pada bekas gigitan serangga bisa mempercepat penyembuhan lukanya."

• 
• "Makanlah makanan yang mengandung protein untuk menggantikan sel-sel yang mati."

• 
• "Makan pisang secara rutin dapat mengurangi risiko kematian akibat stroke hingga 40%."

• 
• "Makanan segar menyediakan banyak serat, sedikit kalori, mengandung kolesterol baik, sedikit garam serta rendah gula."

• 
• "Campuran minyak cedarwood, lavender dan rosemarry yang dipijatkan ke kepala bisa menumbuhkan rambut baru yang sehat."

• 
• "Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir paling sedikit 20 detik agar tangan benar-benar bersih."

• 
• "Konsumsi lidah buaya bagus untuk menyejukkan perut dan menjaga bakteri sehat di usus."

sumber : http://www.detikhealth.com/tips/776/29

[blueparadise]

• "Makan pisang teratur tiga kali sehari bisa meningkatkan kesuburan pria. Pisang yang mengandung banyak magnesium sangat dibutuhkan pria untuk merangsang produksi sperma lebih banyak."

• "Penderita sinusitis harus menghindari makanan yang digoreng dan tepung, gula putih, tepung putih, beras, produk makaroni, pie, kue dan permen."

• 
• "Sinar matahari berperan penting untuk pemulihan penyakit kronis. Memanfaatkan sinar matahari dengan bijak dapat meningkatkan pencernaan, gizi, sirkulasi darah dan pengeluaran kotoran dari kulit."

sumber : http://www.detikhealth.com/tips?l991101tips

[ukid]

wah...tq ndan tips nya.ane coba lakuin poin 10 deh...

[blueparadise]

• 
• "Kurangi nasi putih dan mengganti dengan ubi, singkong, jagung atau pisang lebih banyak manfaat kesehatannya, karena merupakan karbohidrat kompleks dengan kadar gula rendah dan serat tinggi."

• 
• "Berjalan kaki secara rutin dengan jarak tempuh minimal 10 km dalam sepekan dapat mejaga kesehatan otak, sehingga mengurangi risiko kepikunan."

• 
• "Minum kopi dan teh pahit tiap pagi dapat memperlambat pikun. Kandungan kafein pada kopi dan teh pahit dapat menghambat aktivitas enzim yang berpotensi terhadap kepikunan."

sumber : http://www.detikhealth.com/tips?l991101tips

[blueparadise]

• 
• "Jangan kompres luka dengan es karena bisa menghambat proses penyembuhan. Kompres luka dengan es membuat hormon yang berfungsi untuk memperbaiki luka malah tidak keluar."

• 
• "Roti gandum, ubi jalar, bayam, telur, ikan tuna, salmon dan kacang merah adalah makanan tinggi protein dan nutrisi tertentu yang dapat membantu berkonsentrasi cukup lama."

• 
• "Pernapasan dalam dapat membuat tubuh sehat secara keseluruhan karena memperbanyak asupan oksigen dalam tubuh. Caranya, hirup napas 30 detik, tahan 30 detik dan buang napas 30 detik."

• 
• "Cuci tangan pakai sabun selama 20 detik bisa memberikan manfaat begitu besar. Pada anak usia 15 tahun ke bawah, kebiasaan ini dapat mencegah penyakit diare hingga 53 persen."

• 
• "Berkumur dengan larutan garam dapat atasi gejala pilek seperti batuk dan sakit tenggorokan. Caranya, setengah sendok teh garam dilarutkan dalam secangkir air hangat, gunakan berkumur 3 kali sehari."

• 
• "Celana dalam berbahan nilon bisa menjadi sarang bagi jamur kelamin karena tidak dapat menyerap keringat. Pilih celana dalam berbahan katun agar organ kelamin tetap kering, tidak lembab dan terhindar dari jamur."

sumber

[blueparadise]

• 
• "Stroberi dicampur dengan setengah sendok teh baking soda bisa bertindak sebagai pemutih gigi. Oleskan campuran tersebut ke seluruh permukaan gigi selama 5 menit untuk mendapatkan gigi putih cemerlang."

• 
• "Makanan mengandung banyak zinc seperti kacang, buncis, seafood, daging merah, telur dan kedelai dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala pilek dan flu."

• 
• "Bawang putih mengandung senyawa kimia yang menawarkan sifat antibiotik dan antivirus yang mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghancurkan virus pilek dan flu."

• 
• "Kencur dan kunyit dicampur jeruk nipis dan satu sendok kecap efektif mengeluarkan dahak dan riak dari saluran pernapasan, jadi bisa mengeluarkan debu-debu yang masuk dalam paru-paru."

• 
• "Kulit pepaya memiliki manfaat penyembuhan yang ampuh untuk mengobati ruam dan terbakar sinar matahari, serta untuk menghilangkan noda-noda hitam karena penuaan."

• 
• "Kurangi risiko serangan jantung dan stroke dengan memelihara hewan seperti kucing, kelinci atau anjing. Hewan peliharaan dapat menjaga tekanan darah di bawah kontrol ketika Anda sedang stres."

• 
• "Jari terluka saat memasak dapat diobati dengan lada. Bersihkan luka dengan air dingin dan pakai lada hitam untuk hentikan perdarahan. Lada hitam punya sifat analgesik, antibakteri dan antiseptik."

• 
• "Oleskan madu pada permukaan kulit yang luka sebelum dibalut dengan perban. Madu punya sifat antibakteri yang kuat juga mampu menghancurkan hampir semua jenis bakteri yang banyak menginfeksi luka."

• 
• "Cara cepat menurunkan panas yaitu dengan meletakkan kantong es di pangkal paha. Hal ini mungkin tidak nyaman, tapi bekerja lebih cepat menurunkan panas pada inti tubuh."

• 
• "Toilet yang paling dekat dengan pintu kamar mandi terbukti memiliki tingkat bakteri terendah, karena kebanyakan orang akan memilih toilet paling jauh untuk menjaga privasi, terutama di kamar mandi pria."

sumber