Brokoli Panggang Keju
 

http://www.kompas.com/data/photo/200...3/1927285p.JPG

Bahan:
2 bh wortel, potong serong
1 btr telur ayam
1 sdm minyak zaitun
200 gr brokoli, cincang
1/2 sdt garam
1 sdm susu tinggi kalsium
2 sdm keju parmesan

Cara membuat:
1. Campur semua bahan, tuang ke dalam pinggan tahan panas.
2. Panggang hingga matang.
3. Sajikan sebagai sayuran istimewa.

Untuk 4 porsi

Nilai gizi per porsi:
Energi: 129 Kkal
Protein: 7,5 gr
Lemak: 7,1 gr