dkijakarta
27th May 2012, 04:13 PM
http://cdn-u.kaskus.co.id/57/r1tzsi7r.gif
Permisi Gan
Ane mau ngasih tau ke agan-agan sekalian. Bagaimana cara menurunkan berat badan di berbagai negara.
Semoga gk :repost: ya gan
dari pada lama-lama langsung aja gan:
[/spoiler] for Thailand:
Menggunakan Rempah-Rempah
Makanan dari Thailand dikenal menggunakan banyak rempah-rempah, seperti halnya hot paprika yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu makanan pedas juga menjadi cara mudah untuk menurunkan berat badan.
for Inggris:
Tidak Menggunakan Ukuran yang Diperbesar
Petugas restoran cepat saji di London tidak akan menanyakan apakah porsinya ingin diperbesar, sehingga pembeli akan lebih memilih porsi kecil yang berarti mengurangi asupan kalori berlebih di tubuh.
for Brazil:
Selalu Menyajikan Nasi dan Kacang-Kacangan
Masyarakat Brazil selalu menikmati hidangan tradisional yang mengandung beras dan juga kacang. Studi yang dilaporkan dalam jurnal Obesity Research menemukan diet yang terdiri dari beras dan kacang-kacangan bisa menurunkan risiko kelebihan berat badan sekitar 14 persen karena rendah lemak dan tinggi serat.
for Indonesia:
Melakukan Puasa
Puasa secara periodik bisa membantu mengurangi berat badan berlebih di tubuh, namun tetap memperhatikan asupan kalori yang masuk dan keluar sehingga tidak ada penumpukan kalori berlebih di tubuh.
for Polandia:
Lebih Sering Makan di Rumah
Warga Polandia hanya menghabiskan 5 persen anggaran keluarganya untuk makan di luar. Selain bisa menghemat pengeluaran, makan di rumah juga bisa mengontrol asupan kalori yang masuk serta makanan yang dikonsumsi cenderung lebih sehat.
for Jerman:
Tidak Meninggalkan Sarapan
Sekitar 75 persen masyarakat Jerman sarapan setiap hari, sarapan yang dikonsumsi juga berupa buah, sereal gandum atau roti. Dengan rutin sarapan maka menghindari seseorang lebih banyak mengemil serta makan berlebih saat siang hari.
for Belanda:
Menggunakan Sepeda Untuk Bepergian
Sekitar 54 persen orang Belanda menggunakan sepeda untuk kegiatan sehari-hari seperti berbelanja, bepergian bahkan bekerja. Diperkirakan menganyuh sepeda dengan kecapatan sedang bisa membakar 550 kalori per jam.
for Swiss:
Mengonsumsi Semangkuk Muesli
Muesli adalah bubur atau sereal yang terbuat dari gandum, buah dan kacang-kacangan sehingga baik untuk mengontrol berat badan. Serat dalam muesli lebih lambat dicerna sehingga membuat rasa kenyang lebih lama dan baik untuk sarapan atau cemilan malam yang sehat.
for Rusia:
Menanam Sayuran dan Buah Sendiri
Hampir sebagian besar rumah di Rusia menanam sayuran dan buah-buahan sendiri serta melestarikan tanman yang sudah tumbuh. Hal ini membuat asupan makanannya lebih bergizi dan mencegah kegemukan.
for Malaysia:
Menggunakan Kunyit
Makanan dari Malaysia banyak yang menggunakan kunyit yang diketahui mengandung curcumin (berpotensi membakar lemak). Studi dari Tufts University menemukan konsumsi sejumlah kecil curcumin bisa mencegah bertambahnya berat badan saat mengonsumsi tinggi lemak.
for Hongaria:
Sering Mengonsumsi Acar
Tidak hanya mentimun, tapi juga acar dari paprika, kubis dan tomat yang bisa mencegah kelebihan berat badan, asalkan asam asetat (cuka) yang digunakan tidak berlebihan.
for Norwegia:
Tur Keluarga Setiap Minggu
Pada hari minggu, semua orang mulai dari batita sampai kakek-nenek keluar rumah untuk berjalan kaki di musim panas atau melintasi negara untuk ski di musim dingin, sehingga bisa membantu membakar kalori dan meningkatkan aktivitas fisik.
for Belanda:
Banyak Mengonsumsi Ikan Herring
Ikan herring biasanya dikonsumsi sebagai cemilan tanpa tambahan apapun atau dimakan mentah bersama dengan roti lembut dan acar. Ikan ini mengandung banyak asam lemak omega-3 yang bisa mengurangi hormon stres kortisol. Hormon ini dikenal bisa meningkatkan jumlah lemak yang disimpan.
for TKP:
SUMBER (http://www.detikhealth.com/read/2012/01/02/175823/1804896/766/rahasia-menurunkan-berat-badan-dari-berbagai-negara)
nah, itu gan.
sekilas dari ane ya gan. semoga bermanfaat untuk agan-agan yang mau kurusin badan :2good:
Jika Berkenan
for Bintang:
http://cdn-u.kaskus.co.id/34/1j7zzuro.gif
Klo sangat Berkenan
for ijo-ijo:
http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/50515_498913850300_2190572_n.jpg
Sangat Menolak
[spoiler=open this] for Bata:
http://cdn-u.kaskus.co.id/46/8s7fgakq.jpg
</div>
Permisi Gan
Ane mau ngasih tau ke agan-agan sekalian. Bagaimana cara menurunkan berat badan di berbagai negara.
Semoga gk :repost: ya gan
dari pada lama-lama langsung aja gan:
[/spoiler] for Thailand:
Menggunakan Rempah-Rempah
Makanan dari Thailand dikenal menggunakan banyak rempah-rempah, seperti halnya hot paprika yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu makanan pedas juga menjadi cara mudah untuk menurunkan berat badan.
for Inggris:
Tidak Menggunakan Ukuran yang Diperbesar
Petugas restoran cepat saji di London tidak akan menanyakan apakah porsinya ingin diperbesar, sehingga pembeli akan lebih memilih porsi kecil yang berarti mengurangi asupan kalori berlebih di tubuh.
for Brazil:
Selalu Menyajikan Nasi dan Kacang-Kacangan
Masyarakat Brazil selalu menikmati hidangan tradisional yang mengandung beras dan juga kacang. Studi yang dilaporkan dalam jurnal Obesity Research menemukan diet yang terdiri dari beras dan kacang-kacangan bisa menurunkan risiko kelebihan berat badan sekitar 14 persen karena rendah lemak dan tinggi serat.
for Indonesia:
Melakukan Puasa
Puasa secara periodik bisa membantu mengurangi berat badan berlebih di tubuh, namun tetap memperhatikan asupan kalori yang masuk dan keluar sehingga tidak ada penumpukan kalori berlebih di tubuh.
for Polandia:
Lebih Sering Makan di Rumah
Warga Polandia hanya menghabiskan 5 persen anggaran keluarganya untuk makan di luar. Selain bisa menghemat pengeluaran, makan di rumah juga bisa mengontrol asupan kalori yang masuk serta makanan yang dikonsumsi cenderung lebih sehat.
for Jerman:
Tidak Meninggalkan Sarapan
Sekitar 75 persen masyarakat Jerman sarapan setiap hari, sarapan yang dikonsumsi juga berupa buah, sereal gandum atau roti. Dengan rutin sarapan maka menghindari seseorang lebih banyak mengemil serta makan berlebih saat siang hari.
for Belanda:
Menggunakan Sepeda Untuk Bepergian
Sekitar 54 persen orang Belanda menggunakan sepeda untuk kegiatan sehari-hari seperti berbelanja, bepergian bahkan bekerja. Diperkirakan menganyuh sepeda dengan kecapatan sedang bisa membakar 550 kalori per jam.
for Swiss:
Mengonsumsi Semangkuk Muesli
Muesli adalah bubur atau sereal yang terbuat dari gandum, buah dan kacang-kacangan sehingga baik untuk mengontrol berat badan. Serat dalam muesli lebih lambat dicerna sehingga membuat rasa kenyang lebih lama dan baik untuk sarapan atau cemilan malam yang sehat.
for Rusia:
Menanam Sayuran dan Buah Sendiri
Hampir sebagian besar rumah di Rusia menanam sayuran dan buah-buahan sendiri serta melestarikan tanman yang sudah tumbuh. Hal ini membuat asupan makanannya lebih bergizi dan mencegah kegemukan.
for Malaysia:
Menggunakan Kunyit
Makanan dari Malaysia banyak yang menggunakan kunyit yang diketahui mengandung curcumin (berpotensi membakar lemak). Studi dari Tufts University menemukan konsumsi sejumlah kecil curcumin bisa mencegah bertambahnya berat badan saat mengonsumsi tinggi lemak.
for Hongaria:
Sering Mengonsumsi Acar
Tidak hanya mentimun, tapi juga acar dari paprika, kubis dan tomat yang bisa mencegah kelebihan berat badan, asalkan asam asetat (cuka) yang digunakan tidak berlebihan.
for Norwegia:
Tur Keluarga Setiap Minggu
Pada hari minggu, semua orang mulai dari batita sampai kakek-nenek keluar rumah untuk berjalan kaki di musim panas atau melintasi negara untuk ski di musim dingin, sehingga bisa membantu membakar kalori dan meningkatkan aktivitas fisik.
for Belanda:
Banyak Mengonsumsi Ikan Herring
Ikan herring biasanya dikonsumsi sebagai cemilan tanpa tambahan apapun atau dimakan mentah bersama dengan roti lembut dan acar. Ikan ini mengandung banyak asam lemak omega-3 yang bisa mengurangi hormon stres kortisol. Hormon ini dikenal bisa meningkatkan jumlah lemak yang disimpan.
for TKP:
SUMBER (http://www.detikhealth.com/read/2012/01/02/175823/1804896/766/rahasia-menurunkan-berat-badan-dari-berbagai-negara)
nah, itu gan.
sekilas dari ane ya gan. semoga bermanfaat untuk agan-agan yang mau kurusin badan :2good:
Jika Berkenan
for Bintang:
http://cdn-u.kaskus.co.id/34/1j7zzuro.gif
Klo sangat Berkenan
for ijo-ijo:
http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/50515_498913850300_2190572_n.jpg
Sangat Menolak
[spoiler=open this] for Bata:
http://cdn-u.kaskus.co.id/46/8s7fgakq.jpg
</div>