kumisfauzi
27th May 2012, 03:42 PM
[/quote]
Usia senja adalah masa emas.Setelah berjuang,akhirnya menuai masa emas dari kehidupan.
Agan agan yg rajin berdo'a dan berjuang mungkin akan mengalami masa emas itu.
Gunakan masa itu sebaik-baiknya dengan kiat berikut:
[quote]
Bagi lansia yang mengalami berat badan berlebih mesti dikurangi berat badannya,sebaliknya yang kurang mesti ditambah berat badannya.
Atur makanan agar lengkap dan seimbang.
Istirahat yang cukup.
Hindari faktor resiko yang berbahaya,misalkan rokok,makanan berlemak,makanan tinggi garam,pengawet,stres.
Lakukan aktivitas fisik dan sosial secara teratur,
Gali dan kembangkan hobi yang Anda miliki.
Peliharalah iman dan taqwa Anda.Lakukan aktivitas spritual.
Periksalah kesehatan Anda secara teratur.
Semoga bermanfaat :handshake: :melon:
SUMBER (http://majalahdokterkita.com/)
</div>
Usia senja adalah masa emas.Setelah berjuang,akhirnya menuai masa emas dari kehidupan.
Agan agan yg rajin berdo'a dan berjuang mungkin akan mengalami masa emas itu.
Gunakan masa itu sebaik-baiknya dengan kiat berikut:
[quote]
Bagi lansia yang mengalami berat badan berlebih mesti dikurangi berat badannya,sebaliknya yang kurang mesti ditambah berat badannya.
Atur makanan agar lengkap dan seimbang.
Istirahat yang cukup.
Hindari faktor resiko yang berbahaya,misalkan rokok,makanan berlemak,makanan tinggi garam,pengawet,stres.
Lakukan aktivitas fisik dan sosial secara teratur,
Gali dan kembangkan hobi yang Anda miliki.
Peliharalah iman dan taqwa Anda.Lakukan aktivitas spritual.
Periksalah kesehatan Anda secara teratur.
Semoga bermanfaat :handshake: :melon:
SUMBER (http://majalahdokterkita.com/)
</div>