bakriegroup
27th May 2012, 03:35 PM
Agan ceriwiser yg baik, biasakan :rate5:rate5http://cdn-u.kaskus.co.id/5/casxvixc.jpg sebelum membaca..
GAN, JAMINAN TIDAK REPOST.. Nih liat gambar, hanya ada trit ane! :loveindonesia
[/spoiler] for PICT:
http://img709.imageshack.us/img709/8910/jaminan.jpg
Nah ini dia..
Beberapa makanan di bawah ini merupakan makanan yg dapat mendongkrak stamina agan ...
INI FAKTA DARI AHLI GIZI Tottenham Hotspur, Matt Lovell.
1.Steak Rusa
Daging rusa, apalagi rusa liar mengandung lima zat pendongkrak kinerja : kreatin, arginin, glutamin, zat besi, dan vit. B12 yang mampu menghasilkan "daya ledak" tinggi sehingga bisa mempercepat pemulihan stamina.
for PICT:
http://www.bcnorth.ca/cookbook/photos/Deer-Steak.jpg
2.Ikan Mackarel / Ikan Mackerel
Ikan mackarel mengandung asam lemak yang mendukung metabolisme ot46ot, sistem kekebalan, serta menstabilkan suasana hati pemain.
for anjuran dimakan:
Dimakan sesudah latihan, jika sebelum latihan, malah akan membuat perut kita kacau.
for PICT:
http://www.jwseafoodexport.com/images/nav/mackerel2.jpg
3.Brokoli bersama vitamin
Brokoli mengandung vitamin a yang dapat mendongkrak kerja retina. Lebih baik ditambah vit. C yang dapat menambah kekuatan sistem imunitas kita.
for anjuran dimakan:
Dimakan sesudah latihan untuk memaksimalkan pemulihan otot2 mata dan penyerapan vit.A
for PICT:
http://www.kingfoto.com/images/brokoli.jpg
4.Bayam
Bayam sarat akan kalsium, zat besi, dan klorofil yg dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
for anjuran dimakan:
Tambahkan saat makan siang
for PICT:
http://warungtower.files.wordpress.com/2008/04/sayur_bayam.jpg
5.Jus akar beet
NItrat dalam jus ini akan membuat otot-otot kita bekerja melampaui batas dengan meningkatan aliran darah dan penyebaran bahan bakar tubuh. Zat ini juga bisa membantu pembuangan limbah dari tubuh kita.
for anjuran dimakan:
Sebelum pertandingan agar bisa menghasilkan permainan yang mobil dan menyimpan banyak energi
for PICT:
http://4.bp.blogspot.com/-ZhLf8p8ptO4/TVpNUkzRGEI/AAAAAAAAEsg/5gec2AKBu8Q/s1600/Beet-juice.jpg
6.Rempah-rempah kari
Dapat meredakan pembengkakan dan mempercepat pemulihan.
for anjuran dimakan:
Setelah pertandingan untuk pemulihan menghadapi pertandingan selanjutnya.
for PICT:
http://4.bp.blogspot.com/_OTkUQ94eCQ8/SuROOqBHn4I/AAAAAAAABRs/dGq5x3MJ6xs/s400/rempah%2Bkari%2Bikan.jpg
7.Teh Hijau
Kafein dalam teh hijau membantu meningkatkan fokus di lapangan dan mendukung pembakaran lemak dalam latihan. Ini akan membuat anda berkonsentrasi di lapangan. Zat ini juga bisa melebarkan arteri anda, sehingga akan lebih banyak darah beroksigen yang bisa diedarkan ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan stamina.
for PICT:
http://www.kagakribet..com/artikel/teh-hijau.jpg
8.Almond
Kacang ini merupakan sumber asam amino yang diperlukan untuk mendukung pembuatan kreatin dalam tubuh. Secara sederhana, ini akan melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh anda mampu bekerja maksimal dalam latihan. Tambahkan almond dalam minuman pemulihan pasca pertandingan anda untuk mendapatkan efek cepat.
for PICT:
http://1.bp.blogspot.com/_LCY22i3blBw/TPuWAU6ApYI/AAAAAAAAAA4/s0eBwuf0aB8/s1600/kacang+almond.jpg
9.Blueberry
Dengan kadar vitamin C tinggi, buah super ini membantu sistem kekebalan tubuh dan pencegahan cedera, sehingga membuat anda mampu berlatih lebih keras dan lebih produktif pada tiap sesi. Santaplah sepanjang hari untuk membantu tubuh anda membangun pertahanan antioksidan.
Demikian tadi 9 Makanan Super yang akan membantu memaksimalkan potensi anda di lapangan sepak bola saat berlatih maupun saat pertandingan. Semoga bermanfaat.
[spoiler=open this] for PICT:
http://1.bp.blogspot.com/_9IyFhx4Uv2A/TGdM_5owvPI/AAAAAAAAAf0/WH0nbdcNQwU/s1600/Growing-blueberries-pictureshunt.com_.jpg
Sekian dari ane gan.. Bagi yg udah iso bagi melon boleh? Kalo belum, bantu rate :rate5:rate5 ya gan!!! THANKS..
</div>
GAN, JAMINAN TIDAK REPOST.. Nih liat gambar, hanya ada trit ane! :loveindonesia
[/spoiler] for PICT:
http://img709.imageshack.us/img709/8910/jaminan.jpg
Nah ini dia..
Beberapa makanan di bawah ini merupakan makanan yg dapat mendongkrak stamina agan ...
INI FAKTA DARI AHLI GIZI Tottenham Hotspur, Matt Lovell.
1.Steak Rusa
Daging rusa, apalagi rusa liar mengandung lima zat pendongkrak kinerja : kreatin, arginin, glutamin, zat besi, dan vit. B12 yang mampu menghasilkan "daya ledak" tinggi sehingga bisa mempercepat pemulihan stamina.
for PICT:
http://www.bcnorth.ca/cookbook/photos/Deer-Steak.jpg
2.Ikan Mackarel / Ikan Mackerel
Ikan mackarel mengandung asam lemak yang mendukung metabolisme ot46ot, sistem kekebalan, serta menstabilkan suasana hati pemain.
for anjuran dimakan:
Dimakan sesudah latihan, jika sebelum latihan, malah akan membuat perut kita kacau.
for PICT:
http://www.jwseafoodexport.com/images/nav/mackerel2.jpg
3.Brokoli bersama vitamin
Brokoli mengandung vitamin a yang dapat mendongkrak kerja retina. Lebih baik ditambah vit. C yang dapat menambah kekuatan sistem imunitas kita.
for anjuran dimakan:
Dimakan sesudah latihan untuk memaksimalkan pemulihan otot2 mata dan penyerapan vit.A
for PICT:
http://www.kingfoto.com/images/brokoli.jpg
4.Bayam
Bayam sarat akan kalsium, zat besi, dan klorofil yg dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
for anjuran dimakan:
Tambahkan saat makan siang
for PICT:
http://warungtower.files.wordpress.com/2008/04/sayur_bayam.jpg
5.Jus akar beet
NItrat dalam jus ini akan membuat otot-otot kita bekerja melampaui batas dengan meningkatan aliran darah dan penyebaran bahan bakar tubuh. Zat ini juga bisa membantu pembuangan limbah dari tubuh kita.
for anjuran dimakan:
Sebelum pertandingan agar bisa menghasilkan permainan yang mobil dan menyimpan banyak energi
for PICT:
http://4.bp.blogspot.com/-ZhLf8p8ptO4/TVpNUkzRGEI/AAAAAAAAEsg/5gec2AKBu8Q/s1600/Beet-juice.jpg
6.Rempah-rempah kari
Dapat meredakan pembengkakan dan mempercepat pemulihan.
for anjuran dimakan:
Setelah pertandingan untuk pemulihan menghadapi pertandingan selanjutnya.
for PICT:
http://4.bp.blogspot.com/_OTkUQ94eCQ8/SuROOqBHn4I/AAAAAAAABRs/dGq5x3MJ6xs/s400/rempah%2Bkari%2Bikan.jpg
7.Teh Hijau
Kafein dalam teh hijau membantu meningkatkan fokus di lapangan dan mendukung pembakaran lemak dalam latihan. Ini akan membuat anda berkonsentrasi di lapangan. Zat ini juga bisa melebarkan arteri anda, sehingga akan lebih banyak darah beroksigen yang bisa diedarkan ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan stamina.
for PICT:
http://www.kagakribet..com/artikel/teh-hijau.jpg
8.Almond
Kacang ini merupakan sumber asam amino yang diperlukan untuk mendukung pembuatan kreatin dalam tubuh. Secara sederhana, ini akan melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh anda mampu bekerja maksimal dalam latihan. Tambahkan almond dalam minuman pemulihan pasca pertandingan anda untuk mendapatkan efek cepat.
for PICT:
http://1.bp.blogspot.com/_LCY22i3blBw/TPuWAU6ApYI/AAAAAAAAAA4/s0eBwuf0aB8/s1600/kacang+almond.jpg
9.Blueberry
Dengan kadar vitamin C tinggi, buah super ini membantu sistem kekebalan tubuh dan pencegahan cedera, sehingga membuat anda mampu berlatih lebih keras dan lebih produktif pada tiap sesi. Santaplah sepanjang hari untuk membantu tubuh anda membangun pertahanan antioksidan.
Demikian tadi 9 Makanan Super yang akan membantu memaksimalkan potensi anda di lapangan sepak bola saat berlatih maupun saat pertandingan. Semoga bermanfaat.
[spoiler=open this] for PICT:
http://1.bp.blogspot.com/_9IyFhx4Uv2A/TGdM_5owvPI/AAAAAAAAAf0/WH0nbdcNQwU/s1600/Growing-blueberries-pictureshunt.com_.jpg
Sekian dari ane gan.. Bagi yg udah iso bagi melon boleh? Kalo belum, bantu rate :rate5:rate5 ya gan!!! THANKS..
</div>