bakriegroup
27th May 2012, 02:48 PM
Sorry gan..
Tread ane berantakan.
Maklum ane cuma bisa share pake hape doang.
Terserah penilaian agan semua yg penting tidak dicabein.
http://ceri.ws/smilies/small_cabe.gifhttp://ceri.ws/smilies/small_cabe.gifhttp://ceri.ws/smilies/small_cabe.gifhttp://ceri.ws/smilies/small_cabe.gif
minimal bantu :rate5:rate5:rate5:rate5
ya gan
Beberapa
orang ada yang memiliki
kebiasaan makan atau mengemil
saat larut malam. Kebiasaan ini
sebaiknya tidak dilakukan lagi,
karena ada beberapa alasan
yang membuat makan di larut
malam harus dihindari.
Hasil penelitian menunjukkan
kecenderungan sering makan
larut malam karena dipicu oleh
stres di siang hari atau
mengalami gangguan tidur
insomnia, sehingga seseorang
mengalihkannya ke makanan.
Bahkan kegiatan makan larut
malam hanya untuk membuat
badannya bertambah gemuk
pun sebaiknya tidak dilakukan.
Memiliki kebiasaan makan larut
malam sangat tidak dianjurkan,
terutama jika dilakukan hampir
setiap hari.
Pada orang yang memang
memiliki kebiasaan ini dalam
istilah medis disebut dengan
sindrom makan malam (late
night eating syndrome). Orang
dengan sindrom ini akan
mengonsumsi makanan berat
setelah melewati jam makan
malam ideal.
Makan larut malam bisa
memberikan konsekuensi yang
buruk bagi kesehatan. Berikut ini
adalah alasan yang membuat
makan larut malam harus
dihindari, seperti dikutip dari
Buzzle, Sabtu (27/8/2011) yaitu:
1. Mempengaruhi tidur
Penelitian ilmiah menemukan
bahwa mengonsumsi makanan
tinggi kalori, tinggi kafein dan
rempah-rempah bisa membuat
seseorang sulit tidur. Hal ini
karena tubuh mengalami
kesulitan dalam mencerna
makanan tinggi kalori dan
secara tidak langsung membuat
seseorang sulit tidur nyenyak.
Selain itu makanan ini juga bisa
menyebabkan kegelisahan,
iritabilitas dan sakit pada perut,
kondisi ini tentu saja akan
mengganggu pola tidur atau
terbangun di malam hari.
2. Menyebabkan kenaikan berat
badan
Makan larut malam sangat
mudah membuat berat badan
seseorang, karena umumnya
orang tidak melakukan banyak
aktivitas di malam hari sehingga
makanan yang masuk akan
disimpan dalam tubuh menjadi
lemak.
3. Rawan terkena konsekuensi
kesehatan lainnya
Kondisi ini memicu terjadinya
refluks esofagus (makanan
berbalik naik ke atas) karena
makanan yang dikonsumsi
belum sepenuhnya sampai di
lambung tapi sudah langsung
tidur, memicu terjadinya
penyakit gastroesophageal
reflux (GERD) yang menimbulkan
sensasi rasa terbakar ringan di
dada dan nyeri daerah jantung.
Sedangkan pada orang dengan
diabetes, maka larut malam bisa
mempengaruhi kemampuan
resistensi insulin.
Sumber
m.detik..com/read/2011/08/27/160455/1712523/763/ini-penyebab-kenapa-makan-larut-malam-harus-dihindari?hlight
</div>
Tread ane berantakan.
Maklum ane cuma bisa share pake hape doang.
Terserah penilaian agan semua yg penting tidak dicabein.
http://ceri.ws/smilies/small_cabe.gifhttp://ceri.ws/smilies/small_cabe.gifhttp://ceri.ws/smilies/small_cabe.gifhttp://ceri.ws/smilies/small_cabe.gif
minimal bantu :rate5:rate5:rate5:rate5
ya gan
Beberapa
orang ada yang memiliki
kebiasaan makan atau mengemil
saat larut malam. Kebiasaan ini
sebaiknya tidak dilakukan lagi,
karena ada beberapa alasan
yang membuat makan di larut
malam harus dihindari.
Hasil penelitian menunjukkan
kecenderungan sering makan
larut malam karena dipicu oleh
stres di siang hari atau
mengalami gangguan tidur
insomnia, sehingga seseorang
mengalihkannya ke makanan.
Bahkan kegiatan makan larut
malam hanya untuk membuat
badannya bertambah gemuk
pun sebaiknya tidak dilakukan.
Memiliki kebiasaan makan larut
malam sangat tidak dianjurkan,
terutama jika dilakukan hampir
setiap hari.
Pada orang yang memang
memiliki kebiasaan ini dalam
istilah medis disebut dengan
sindrom makan malam (late
night eating syndrome). Orang
dengan sindrom ini akan
mengonsumsi makanan berat
setelah melewati jam makan
malam ideal.
Makan larut malam bisa
memberikan konsekuensi yang
buruk bagi kesehatan. Berikut ini
adalah alasan yang membuat
makan larut malam harus
dihindari, seperti dikutip dari
Buzzle, Sabtu (27/8/2011) yaitu:
1. Mempengaruhi tidur
Penelitian ilmiah menemukan
bahwa mengonsumsi makanan
tinggi kalori, tinggi kafein dan
rempah-rempah bisa membuat
seseorang sulit tidur. Hal ini
karena tubuh mengalami
kesulitan dalam mencerna
makanan tinggi kalori dan
secara tidak langsung membuat
seseorang sulit tidur nyenyak.
Selain itu makanan ini juga bisa
menyebabkan kegelisahan,
iritabilitas dan sakit pada perut,
kondisi ini tentu saja akan
mengganggu pola tidur atau
terbangun di malam hari.
2. Menyebabkan kenaikan berat
badan
Makan larut malam sangat
mudah membuat berat badan
seseorang, karena umumnya
orang tidak melakukan banyak
aktivitas di malam hari sehingga
makanan yang masuk akan
disimpan dalam tubuh menjadi
lemak.
3. Rawan terkena konsekuensi
kesehatan lainnya
Kondisi ini memicu terjadinya
refluks esofagus (makanan
berbalik naik ke atas) karena
makanan yang dikonsumsi
belum sepenuhnya sampai di
lambung tapi sudah langsung
tidur, memicu terjadinya
penyakit gastroesophageal
reflux (GERD) yang menimbulkan
sensasi rasa terbakar ringan di
dada dan nyeri daerah jantung.
Sedangkan pada orang dengan
diabetes, maka larut malam bisa
mempengaruhi kemampuan
resistensi insulin.
Sumber
m.detik..com/read/2011/08/27/160455/1712523/763/ini-penyebab-kenapa-makan-larut-malam-harus-dihindari?hlight
</div>