rohneraka
22nd April 2012, 07:27 PM
Dalam bukunya Thich Nhat Hanh, The Blooming of a Lotus, dia menuliskan bahwa meditasi dapat dilakukan dimana pun: saat duduk, berjalan, berbaring, berdiri, bahkan saat bekerja, minum ato makan. Jika tubuh tenang, pikiran tenang dan sadar, pernapasan akan membuat tubuh dan pikiran menjadi satu. Di dalam pernapasan itu sendiri juga membawa gambaran, suatu gambaran yang divisualisasikan dan akan tetap hidup saat menarik dan mengeluarkan napas. Contohnya, saat bernafas, di dalam pikiran kita ucapkan kalimat berikut:
http://lh5.ggpht.com/_fHMzjC65ZF0/SsxWWX4bZ2I/AAAAAAAAAHM/MFyG6Blhd7w/girl_med2%5B7%5D.jpg
"Saat menarik napas, saya menenangkan tubuh saya".
"Saat mengeluarkannya, saya tersenyum".
saat anda mengucapkannya di dalam setiap napas anda, anda harus terfokus pada kalimat kunci; tenang/senyum, dan tiba-tiba pikirkan lagi berpikir, pikiran kini bernapas.
Tentu saja anda dapat mengganti dengan gambaran apa pun yang sesuai bagi anda. ada satu kalimat lagi yang berguna:
"Saat menarik napas, saya membawa ke masa depan".
"saat mengeluarkannya, saya meninggalkan masa lalu".
Cara bernapas di dalam suatu meditasi atau hipnotis diri sama dengan cara bernapas ketika anda merasa tenang; perlahan, rata, dan mendalam, dari diafragma. Saat anda bernapas dengan rata dan teratur, anda menjadi relaks, dengan begitu peristiwa supranatural yang datang kepada anda sifatnya natural, tanpa usaha apa pun. Dengan bernapas seperti ini, anda menjadi lebih mau menerima dan akan menjadi mudah bagi anda untuk masuk ke dalam kondisi hipnotis. Prosesnya tidak menarik perhatian sehingga tidak seorang pun yang akan menyadari saat anda masuk ke dunia supranatural secara tenang dan terfokus. Tidak lama lagi anda akan menemukan bahwa anda dapat memasuki keadaan ini semau anda, mengakses indra keenam yang sangat kuat kapanpun dan dimanapun anda suka.
Contohnya:
-Menerawang (remote viewing)
-Melihat masa depan
-Melihat aura
-dll
Smoga bermanfaat ya bagi yang lain. :ceriwislove:
[/spoiler][spoiler=open this] for Silahkan mampir:
Hipnotis Diri dengan Pernapasan dan Mengakses Indera Keenam (http://ceriwis.us/showthread.php?t=6085481)
Teknik Meditasi dengan Permen (http://ceriwis.us/showthread.php?t=5725575)
Bermain dengan Pendulum (http://ceriwis.us/showthread.php?t=5644399)
Menyelesaikan Masalah Lewat Mimpi (http://ceriwis.us/showthread.php?t=5553729)
Mempertajam Kemampuan Visualisasi (http://ceriwis.us/showthread.php?t=5825603)
</div>
http://lh5.ggpht.com/_fHMzjC65ZF0/SsxWWX4bZ2I/AAAAAAAAAHM/MFyG6Blhd7w/girl_med2%5B7%5D.jpg
"Saat menarik napas, saya menenangkan tubuh saya".
"Saat mengeluarkannya, saya tersenyum".
saat anda mengucapkannya di dalam setiap napas anda, anda harus terfokus pada kalimat kunci; tenang/senyum, dan tiba-tiba pikirkan lagi berpikir, pikiran kini bernapas.
Tentu saja anda dapat mengganti dengan gambaran apa pun yang sesuai bagi anda. ada satu kalimat lagi yang berguna:
"Saat menarik napas, saya membawa ke masa depan".
"saat mengeluarkannya, saya meninggalkan masa lalu".
Cara bernapas di dalam suatu meditasi atau hipnotis diri sama dengan cara bernapas ketika anda merasa tenang; perlahan, rata, dan mendalam, dari diafragma. Saat anda bernapas dengan rata dan teratur, anda menjadi relaks, dengan begitu peristiwa supranatural yang datang kepada anda sifatnya natural, tanpa usaha apa pun. Dengan bernapas seperti ini, anda menjadi lebih mau menerima dan akan menjadi mudah bagi anda untuk masuk ke dalam kondisi hipnotis. Prosesnya tidak menarik perhatian sehingga tidak seorang pun yang akan menyadari saat anda masuk ke dunia supranatural secara tenang dan terfokus. Tidak lama lagi anda akan menemukan bahwa anda dapat memasuki keadaan ini semau anda, mengakses indra keenam yang sangat kuat kapanpun dan dimanapun anda suka.
Contohnya:
-Menerawang (remote viewing)
-Melihat masa depan
-Melihat aura
-dll
Smoga bermanfaat ya bagi yang lain. :ceriwislove:
[/spoiler][spoiler=open this] for Silahkan mampir:
Hipnotis Diri dengan Pernapasan dan Mengakses Indera Keenam (http://ceriwis.us/showthread.php?t=6085481)
Teknik Meditasi dengan Permen (http://ceriwis.us/showthread.php?t=5725575)
Bermain dengan Pendulum (http://ceriwis.us/showthread.php?t=5644399)
Menyelesaikan Masalah Lewat Mimpi (http://ceriwis.us/showthread.php?t=5553729)
Mempertajam Kemampuan Visualisasi (http://ceriwis.us/showthread.php?t=5825603)
</div>