Kamus Kesehatan dan Umur Panjang dari A sampai Z (English), Cekidot!

[Keluarga99]

<span style="display:block; text-align:center;">Bismillah, Welcome to Ma Trit!

http://s.kaskus.id/images/2016/01/26/8398578_20160126102726.jpg

Avoid Processed Food

cegah minuman olahan dan pemanis buatan ya gan



http://s.kaskus.id/images/2016/01/26/8398578_20160126101422.jpg

Colorful Foods

semakin banyak warna pada makanan semakin sehat deh gan..



http://s.kaskus.id/images/2016/01/26/8398578_20160126101559.jpg

Eat Seasonally

makan sesuai makanan musiman agar lebih bervariasi dan segar



http://s.kaskus.id/images/2016/01/26/8398578_20160126101727.jpg

Go Outside

pergilah keluar dan dapatkan vitamin D dari sinar matahari



http://s.kaskus.id/images/2016/01/26/8398578_20160126101906.jpg

Imagine Your Ideal Self

bayangkan tubuh agan yang ideal agar agan termotivasi untuk membentuk tubuh



http://s.kaskus.id/images/2016/01/26/8398578_20160126102058.jpg

Keep A Food Journal

catat dalam jurnal apa yang agan makan dapat mengukur makan yang berlebih pada diri agan



http://s.kaskus.id/images/2016/01/26/8398578_20160126102236.jpg

Meal Plan

Atur makan dalam buku catatan.. agar agan terhindar dari makanan yang tidak sehat



http://s.kaskus.id/images/2016/01/26/8398578_20160126102406.jpg

Omega 3s

omega 3 dapat membantu agan meningkatkan mood dan memory/ingatan