lumpiabasah
27th May 2012, 07:14 PM
WELCOME TO MY THREAD
selamat pagi ceriwiser ane punya masalah susah tidur
buat agan2 yang punya masalah yang sama dngan ane silahkan share
apa yang anda lakukan untuk membuat cepat tidur ?
ketika belum bisa tidur ngapai aja?
solusi yang tepat gimana ya [buat para expert]
SOLUSI ANE BUTUHIN GAN
THANX BUAT KOMENG2 AGAN2 SEMUA
====================:ceriwislove: :ceriwislove: :ceriwislove:================
[/spoiler] for SOLUSI OK:
Originally Posted by ahmadnahyudin
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691206714#post691206714)
klo ane sih, klo misalkan susah tidur ane langsung ambil air wudhu trus sholat dan baca sholawat sebanyak-banyaknya
tar jga cape sendiri rasanya ngantuk berat banget
trus tidur deh
ANE COBA GAN
Originally Posted by kambamers99
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691206862#post691206862)
dengar lagu2 love song dengan volume yg lembut
ngaskus, seperti sekarang ini
pastinya gak ada hal yg instan. cb perbaiki pola tidur, makan, dan konsumsi vitamin juga. coba sblm tidur, minum segelas susu hangat/coklat hangat. membantu utk rileks juga. Dan rajin berolahraga juga :handshake:
Originally Posted by Iammy
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691207719#post691207719)
apa yang anda lakukan untuk membuat cepat tidur ?
ketika belum bisa tidur ngapai aja?
solusi yang tepat gimana ya [buat para expert]
jawaban :
1. biasanya sih baca buku yg boring abis, buku pelajaran/buku lks/ sejarah, bisa juga maen game yg boring dan ada di setiap kompi contoh : minesweeper :D
2. (kalo emang blm mau tidur) ane nonton bola, internetan, solat .
3. kalo ente insomnia, usahain jangan pernah tidur siang . lakuin kegiatan di waktu siang yg bisa bikin agan cape, contoh nya banyak kan :D
nah, kalo agan pengen balikin lagi ke siklus normal .
agan begadang sampe pagi, jangan tidur .
inget jangan tidur dan jangan pernah mandi pagi kalo beres begadang !
pagi2 agan lari, atau apalah yg bisa bikin cape .
maen, nongkrong, terserah agan mau ngapain, asal jangan tidur sampe jam 6 sore .
setelah itu, agan pasti ngantuk, dan pengen cepet tidur .
tidur aja gan , dan besok pagi agan bangun dengan fresh :handshake:
Originally Posted by zhaffle
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691208389#post691208389)
agan bisa pake cara ane:
-hindari berpikir yang berat2
-dengarkan lagu2 instrumental pengantar tidur dengan mencoba untuk tidur
-kalaupun uda berbagai cara g berhasil mending g usah tidur sekalian cz kondisi tubuh dan pikiran agan belum lelah. makanya beraktifitaslah agar pikiran &tubuh agan jd lelah.
intinya kalau otak & badan agan sudah capek/lelah pasti akan sangat mudah utk tidur
[quote]
Originally Posted by bocah.bangil
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691211343#post691211343)
nih gan ane kasih tipsnya..
1. rajin berolahraga
2. jaga kesehatan
3. mandi sebelum tidur (optional)
[spoiler=open this] for analisa sendiri:
Insomnia adalah gangguan pola tidur yang disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup. melakukan aktivitas yang membuat tubuh leleah mungkin bisa mengobati penyakit ini. Thanx buat agan2 semua.
</div>
selamat pagi ceriwiser ane punya masalah susah tidur
buat agan2 yang punya masalah yang sama dngan ane silahkan share
apa yang anda lakukan untuk membuat cepat tidur ?
ketika belum bisa tidur ngapai aja?
solusi yang tepat gimana ya [buat para expert]
SOLUSI ANE BUTUHIN GAN
THANX BUAT KOMENG2 AGAN2 SEMUA
====================:ceriwislove: :ceriwislove: :ceriwislove:================
[/spoiler] for SOLUSI OK:
Originally Posted by ahmadnahyudin
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691206714#post691206714)
klo ane sih, klo misalkan susah tidur ane langsung ambil air wudhu trus sholat dan baca sholawat sebanyak-banyaknya
tar jga cape sendiri rasanya ngantuk berat banget
trus tidur deh
ANE COBA GAN
Originally Posted by kambamers99
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691206862#post691206862)
dengar lagu2 love song dengan volume yg lembut
ngaskus, seperti sekarang ini
pastinya gak ada hal yg instan. cb perbaiki pola tidur, makan, dan konsumsi vitamin juga. coba sblm tidur, minum segelas susu hangat/coklat hangat. membantu utk rileks juga. Dan rajin berolahraga juga :handshake:
Originally Posted by Iammy
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691207719#post691207719)
apa yang anda lakukan untuk membuat cepat tidur ?
ketika belum bisa tidur ngapai aja?
solusi yang tepat gimana ya [buat para expert]
jawaban :
1. biasanya sih baca buku yg boring abis, buku pelajaran/buku lks/ sejarah, bisa juga maen game yg boring dan ada di setiap kompi contoh : minesweeper :D
2. (kalo emang blm mau tidur) ane nonton bola, internetan, solat .
3. kalo ente insomnia, usahain jangan pernah tidur siang . lakuin kegiatan di waktu siang yg bisa bikin agan cape, contoh nya banyak kan :D
nah, kalo agan pengen balikin lagi ke siklus normal .
agan begadang sampe pagi, jangan tidur .
inget jangan tidur dan jangan pernah mandi pagi kalo beres begadang !
pagi2 agan lari, atau apalah yg bisa bikin cape .
maen, nongkrong, terserah agan mau ngapain, asal jangan tidur sampe jam 6 sore .
setelah itu, agan pasti ngantuk, dan pengen cepet tidur .
tidur aja gan , dan besok pagi agan bangun dengan fresh :handshake:
Originally Posted by zhaffle
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691208389#post691208389)
agan bisa pake cara ane:
-hindari berpikir yang berat2
-dengarkan lagu2 instrumental pengantar tidur dengan mencoba untuk tidur
-kalaupun uda berbagai cara g berhasil mending g usah tidur sekalian cz kondisi tubuh dan pikiran agan belum lelah. makanya beraktifitaslah agar pikiran &tubuh agan jd lelah.
intinya kalau otak & badan agan sudah capek/lelah pasti akan sangat mudah utk tidur
[quote]
Originally Posted by bocah.bangil
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=691211343#post691211343)
nih gan ane kasih tipsnya..
1. rajin berolahraga
2. jaga kesehatan
3. mandi sebelum tidur (optional)
[spoiler=open this] for analisa sendiri:
Insomnia adalah gangguan pola tidur yang disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup. melakukan aktivitas yang membuat tubuh leleah mungkin bisa mengobati penyakit ini. Thanx buat agan2 semua.
</div>