Transformasi seorang COWOK yang menajalankan HIDUP SEHAT dan rajin ke GYM

[bakwanmalang]

Selamat sore agan semua

newbie bikin thread acak-acakan nih

sebelumnya jangan lupa :rate5 dulu gan





ini dia penampakannya gan


[/spoiler] for Sebelumnya:





for penampakan:




http://3.bp.blogspot.com/-Deuo-SWGdu8/T35aJs30vDI/AAAAAAAAEXI/2OY_fHPzWgM/s1600/Capture.JPG





foto ini di ambil sebelum dia mempraktekkan pola hidup sehat gan









Setelah Nge GYM kurang lebih setahun


for Berubah:




http://img.izismile.com/img/img5/20120405/640/computer_geeks_transformation_640_03.jpghttp://img.izismile.com/img/img5/20120405/640/computer_geeks_transformation_640_04.jpghttp://img.izismile.com/img/img5/20120405/640/computer_geeks_transformation_640_05.jpg









pengen tau rahasia kecil darinya??


for Resep kecilnya:






1. Olahraga ke GYM 3 kali dalam seminggu selama setahun

2. Makan Makanan Sehat

3. Tidur yang cukup (8 jam sehari)

4. Semangat dan niat



yang no 4 itu penting banget gan

soalnya kalo kita udah nge GYM tapi gak ada niat n semangat yah kemungkinannya untuk memiliki tubuh yang sehat itu kecil gan.









Sekian dari ane

maaf kalo berantakan, maklum masih newbie

bagi yang berkenan jangan lupa :rate5

ane juga berharap dapet :melonndan:

tapi ane nolak :cabendan:



Budayakan komeng karna ceriwiser yang baik selalu meninggalkan jejaknya :2good:




[spoiler=open this] for Sumber:




Sumber (http://www.klikunic.com/2012/04/transformasi-seorang-cowok-yang.html)









</div>