Menjalani diet rendah karbohidrat ternyata bisa membantu membersihkan jerawat. Jadi bukan hanya mengecilkan perut. Bahkan, dengan berdiet multifungsi, wajah dan tubuh Anda akan menawan.
Dikutip dari laman We*MD News pada Jumat (12/8), makan rendah karbohidrat diyakini bisa membantu meghilangkan jerawat. Jenis makanan ini dapat mengontrol kadar glukosa dalam tubuh, sehingga kulit menjadi lebih sehat. Ketika berjerawat, umumnya seseorang terdeteksi memiliki kadar insulin dalam tubuh yang tinggi atau disebut hiperinsulinemia.
"Makanan yang rendah indeks glikemik (GI) dapat dapat mengontrol hormonal pemicu jerawat," ujar Alan R. Shalita, MD, Ketua Departemen Dermatologi di SUNY Downstate Medical Center New York, Amerika Serikat.
Mengonsumsi makanan dengan tepat dapat membantu mengurangi atau mengobati jerawat. Selain itu bisa menjaga bobot tubuh tetap stabil. Sangat disarankan memilih makanan dengan indeks glikemik rendah (rendah kandungan karbohidrat). Dengan mengkonsumsi makanan jenis ini, berarti Anda menghindari terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh. Kadar gula juga menjadi stabil dan badan terasa lebih segar.
Untuk melakukan itu, Anda bisa memulai dengan mengurangi nasi putih, permen, makanan mengandung susu atau lemak, dan roti tepung putih. Kemudian beralih ke makanan segar, seperti sayuran, daging, dan buah-buahan.
Konsumsi permen atau cokelat masih diperbolehkan, asal tak berlebihan. Jika berlebihan, hasil dari gula dan lemak dalam permen itulah yang memicu kembalinya jerawat dan lemak pada bagian tubuh lain
Bagi 
juga gpp Jgn kasih ane 
Berbagi itu Indah gan !
27th May 2012
diet karbohidrat bisa atasi jerawat [cekidot]
