6 Trik Tetap Fit Saat Perut Keroncongan ( Puasa )

golputaja

Assalamualaikum Agan / Sist

Bagi Yang Berpuasa Ane Share Trik Agar Tetap Fit saat Berpuasa ni

Simak Deh ..

1. Selesaikan tugas-tugas berat sebelum jam 12. Karena biasanya, pada pagi hari Anda masih dalam keadaan semangat dan fresh. Saat tersebut harus digunakan dengan efektif, yaitu melakukan pekerjaan yang menyita energy dan pikiran.

2. Jangan mendramatisir puasa Anda. Anggap saja Anda sedang berdiet sambil mengumpulkan pahala. Dengan tidak mengingat-ingat kondisi puasa dan perut Anda yang kosong, waktu akan cepat berlalu, dan Anda pun dapat menyelesaikan pekerjaan seperti biasa.

3. Jangan terus-menerus berada di depan layar komputer. Dalam keadaan tidak puasa pun kepala Anda akan terasa pening jika terlalu lama berfokus ke layar komputer. Sesekali alihkan pandangan Anda ke hal lainnya, paling tidak lima menit setiap satu jam.

4. Dengarkan music agar otak tidak jenuh. Putar music kesukaan Anda atau music-musik religious yang dapat menyegarkan sanubari Anda. Mendengarkan music sambil bekerja diyakini dapat menambah semangat dan gairah, serta mengenyahkan rasa kantuk dan bosan.

5. Jangan lupa untuk istirahat meskipun tidak ada acara makan siang. Gunakan jam istirahat ini untuk berhenti dari aktivitas kerja. Ganti kegiatan makan siang dengan memperbanyak ibadah, mengobrol dengan teman, jalan-jalan, atau tidur siang sejenak.

6. Jangan lupa untuk selalu tersenyum meski hanya dalam hati. Selain merupakan ibadah, senyum juga membuat hari Anda terasa lebih menyenangkan. Saat tersenyum, zat endofrin terlepas ke dalam otak sehingga membuat kita merasa nyaman. Dengan tersenyum, kedua sisi otak akan terangsang, daya konsentrasi meningkat, serta ketegangan otot dan tekanan psikologis berkurang. Ini akan membuat otak Anda menjadi lebih peka dan lebih mudah menerima dan mengolah informasi.

Sekian Terimakasih

Marhaban Ya Ramadhan

[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

[spoiler=open this] for judul:

Ane Anti di Bata

Menu