idak ada seorangpun yang begitu bernafsu terhadap sesuatu seperti ketika mereka menemukan air, air dan lebih banyak air. Mulailah dengan dua liter botol air di pagi hari dan bawalah satu botol untuk selalu beserta dengan Anda ke tempat kerja atau kemanapun Anda pergi.
Masukkan minuman Anda ke dalam freezer malam sebelumnya dan sepanjang hari Anda dapat menikmati air yang segar, bahkan di dalam mobil yang panas. Siapkan beberapa botol minuman yang tidak dibekukan sehingga siap diminum kapan saja.
Ya, hal itu memang akan membuat Anda lebih sering untuk pergi ke kamar mandi, namun hal ini layak dan cukup berharga untuk tetap Anda lakukan. Minumlah 64 ons air mineral sebelum Anda makan malam, jika mungkin, jadi Anda tidak perlu bolak-balik ke kamar mandi sampai tengah malam.
Air tidak hanya akan memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda dan mengurangi nafsu makan, tapi juga mencegah Anda terserang ‘rasa lapar yang hebat' ketika gula darah Anda sedang turun sehingga seringkali membuat Anda pada akhirnya mengkonsumsi biskuit, permen, es krim, kentang goreng maupun makanan lain yang berkalori tinggi. Air juga dapat menyegarkan sistem tubuh Anda, menyingkirkan racun dan melancarkan sistem kerja tubuh.
Bukan hal yang mudah memang untuk mulai mengkonsumsi air sebanyak yang dianjurkan secara medis, namun jika Anda bertekad untuk memulainya sejak saat ini, maka manfaatnya yang besar akan benar-benar Anda rasakan di tahun-tahun mendatang dalam kehidupan Anda. Penyakit jauh dan tubuhpun akan terpelihara kebugarannya.
18th September 2010
Cara Kerja Air Untuk Menurunkan Berat Badan
