Jadi gendut setelah menikah? Ini penyebab dan tips mengatasinya

[TigerKuning]

Banyak sekali orang yang mengalami peningkatan berat badan yang berarti setelah menikah. Nah, kamu pasti penasaran apa yang jadi penyebabnya, kan? Penyebab utamanya adalah gaya hidup. Melansir dari boldsky.com, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa pasangan menikah cenderung makan lebih banyak setelah menikah, sekaligus lebih jarang melakukan olahraga.



penelitian yang melibatkan 10.000 pasangan ini sampai pada kesimpulan bahwa pernikahan memiliki dampak yang signifikan pada berat badan. Pasangan bahagia akan mendapatkan berat badan dari kecenderungannya untuk menikmati banyak makanan bersama. Sedangkan pada pasangan tak bahagia berat badan diperolehnya dari kondisi emosional yang tak stabil yang menggiringnya pada makan secara berlebihan. Untuk mengatasi hal tersebut, berikut ini merupakan lima tips yang bisa kamu lakukan..

</span></span>



</span></span>

Quote:

1. Memasak makanan rendah kalori







Gunakan kulkas hanya dengan tujuan menyimpan buah dan sayuran. Hindari untuk menyimpan makanan manis seperti permen, minuman manis, kue-kue dan makanan ringan di lemari es. Menyimpan makanan sejenis itu dalam kulkas, dapat berefek negatif bagi berat badan kamu.

Quote:

3. Jalan-jalan pagi







Jika kamu tak begitu menyukai olahraga, kamu bisa mencoba melakukannya dengan pasangan kamu. Cara ini menghindarkan kamu dari rasa bosan dan mengurangi sensasi rasa lelah saat berolahraga.

<span class="post-quote" style="width: 100%; margin: auto;font-family:Roboto,Helvetica,Arial,Sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;text-align:left;color: #484848; display:block;">Quote:<span style="width: 95%;margin:auto;border: 1px solid #CCC; background: #EEE; padding: 5px; color: #484848; display:block;">

<span style="font-family:Comic Sans MS;"><span style="font-size:14px;">

5. Hindari makanan emosional

</div></div></div>