[emanxamanx]

Penyebab migrain sangat beragam, mulai dari makanan hingga lingkungan. Efek dari berbagai penyebab itu berbeda-beda pada setiap individu, sehingga tidak semuanya harus dihindari. Paling tidak, ada beberapa hal yang harus diwaspadai. (obat sakit kepala nyut nyutan)

"Bahkan pada individu yang sama, tidak selalu ada penyebab yang sama dan konsisten. Suatu saat cokelat memicu migrain, pada saat yang lain tidak," kata Larry Newman, MD, direktur Headache Institute di St. Luke's-Roosevelt Hospital Center.

Bagi yang sering mengalami migrain, Newman menganjurkan untuk membuat diary sakit kepala. Dari catatan tersebut, bisa diketahui apa saja yang bisa menyebabkan migrain pada seseorang.

Berikut ini adalah beberapa hal yang sering memicu migrain, dikutip dari Health.com, (suplemen penambah darah)

Penyebab dari Makanan dan minuman

Menurut National Headache Foundation, makanan dan minuman yang bisa memicu migrain di antaranya adalah sebagai berikut:

• Keju matang (seperti cheddar, emmentaler, stilton, brie dan camembret)
• Cokelat
• Makanan yang diasinkan, diasamkan atau difermentasikan
• Krim asam
• Kacang-kacangan dan selai kacang
• Roti sourdough
• Kismis, pepaya, plum merah
• Buah-buahan beraroma sitrus
• Kafein yang berlebihan
• Alkohol

Terkait:

• Sakit kepala?
• Sakit Perut Karena Cokelat, Pasti Ini Penyebabnya
• Sakit Kepala Es