4 Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi Kerja

[ps3black]

[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for :

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for :

Semoga Bukan...

&

Budayakan Membaca

[/quote][quote]

Semakin bertambahnya usia, maka akan terjadi penurunan fungsi kognitif. Berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu Anda untuk lebih fokus, yang dilansir melalui Huffingtonpost, Jumat (16/3).

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for Sayuran Hijau:

Sayuran hijau

Penelitian di tahun 2006 dalam jurnal Neurology menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi dua atau lebih porsi harian sayuran, terutama sayuran berdaun hijau, terbukti lebih fokus seperti orang 5 tahun dibawah usia mereka. Bayam, brokoli, peterseli dan kubis serta sayuran hijau lainnya mengandung asam folat yang tinggi yang menjaga pikiran tetap tajam. Makanlah seporsi salad pada makan siang dan tumis bayam saat makan malam.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for Whole grain:

Whole grain

Penelitian menunjukkan bahwa sarapan dengan menu biji-bijian seperti sereal yang terbuat dari gandum atau berbagai jenis roti gandum, bisa membantu Anda untuk tetap fokus sepanjang hari, dibandingkan mengonsumsi jenis makanan karbohidrat olahan atau tidak sarapan sama kali.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for Kopi:

Kopi

Tak mengejutkan jika kopi dapat membuat pikiran Anda menjadi lebih fokus. Tapi ternyata terdapat perbedaan pada wanita dan pria setelah minum kopi. Penelitian dari Universitas Barcelona menunjukkan pria lebih benar-benar melek dan terjaga lebih cepat dibandingkan wanita setelah minum minuman berkafein. Dalam penelitian tersebut, pria dilaporkan merasa kurang mengantuk hanya setelah 10 menit dan mempertahankan fokus setelah 30 menit minum kopi.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for Permen Karet:

Permen karet

Meskipun bukan makanan, tapi penelitian di tahun 2011 menemukan bahwa orang yang mengunyah permen karet selama menyelesaikan tugas, terbukti lebih fokus dan terjaga. Namun, pilihlah permen yang mengandung rendah gula.

Semoga Thread ini ada manfa'atnya.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for :

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for :

Budayakan Membaca, Komeng, dan

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for :

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for :

Boleh DiTimpahin Ini Gan

[spoiler=open this] for :

Source