* Kenali Sifat buah hati anda. Ada anak yang memerlukan perubahan secara perlahan ada pula yang menginginkan “reward”.
* Ada pula yang secara perlahan “dijauhkan” dari posisi orang tua tidur, secara bertahap memindahkan posisi tempat tidur anak menjauh dari kamar kedua orang tuanya.
* Berikan pemahaman mengapa anak harus mulai belajar untuk tidur sendiri, misalnya ” sekarang sudah besar dan harus berani tidur sendiri”
*Kenalkan waktu pada anak (pagi, siang, sore dan malam). Pagi hari buka jendela adalah waktu mulai bangun tidur dan beraktivitas. Dan ketika malam kenalkan rutinitas bahwa malam waktunya untuk istirahat dan tidur.
* Kenalkan waktu tidur yang tepat untuk anak, dikhawatirkan jika waktu yang tepat untuk tidur sudah terlewatkan anak akan terjaga sehingga sulit untuk tidur.
* Ciptakan ritual sederhana sebelum tidur, misalnya gosok gigi bersama, berdo’a atau mendongeng.
* Pusatkan kegiatan anak pada siang hari dikamar mereka supaya mereka mencitai kamarnya.
* Buatlah kesepakatan untuk membuat anak merasa nyaman misalnya ditemani dulu sampai mereka tertidur atau pintu kamar dibiarkan terbuka.
* Berikan penghargaan jika anak berhasil tidur sendiri.
SUMBER
5th March 2011
Tips Melatih Anak Tidur Sendiri
